春季有不少的寶寶都感冒咳嗽，嚴重點的還會出現喉嚨有痰，寶寶自己咳不出來，如果不及時消痰，會對寶寶不利，而今天要告訴各位媽是利用食物來祛痰。
一、寶寶咳嗽有痰的食療方
1、鯽魚湯
材料：鮮活鯽魚150克，蔥、鹽、生薑各少許，鮮薄荷20克。
製法：
1、取鮮活鯽魚去鱗，去肚雜洗凈。
2、將蔥洗凈切花，生薑切片。
3、砂鍋置火上，放入鯽魚、薑片，加水煲2小時，然後加入鹽，鮮薄荷。煮10分鐘，最後撒上蔥花即可。
特點：鯽魚性甘平．入脾、胃、大腸，具有健脾利潤止咳的功效、加蔥白、生薑辛溫解表，通陽散寒和胃，又配薄荷可疏風解表。全方劑有扶正祛邪、疏風散寒、矬脾止咳之功，用以治療寶寶體弱長期慢性咳嗽。
此湯適於14個月起的寶寶食用。
2、絲瓜粥
材料：絲瓜500克．粳米100克，蝦米15克，姜、蔥各適量。
製法：
1、將絲瓜連皮洗凈切塊，備用。
2、粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。
特點：絲瓜味甘性涼，能清熱、化痰、涼血、解毒，含皂甙絲瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質、維生素b、維生素c等成分。與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃、化痰止咳作用。用治慢性支氣管炎，咳喘並作等症，
體弱寶寶或脾胃陽虛，常便溏腹瀉者慎用。咽喉疼痛或癰疽諸症，則宜減去蝦米。
3、荸薺百合羹
材料：荸薺30克，百合1克，雪梨1個，冰糖適量。
製法：
1、將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈；
2、將三物混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠
3、溫熱食用即可。
特點：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積，含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素c和荸薺素等成分；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳，三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。治療疾熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用於寶寶慢性氣管炎見痰熱症者。
脾虛便溏、咳嗽清稀者不宜選用。血虛體弱的寶寶忌用。
4、核桃鴨子
材料：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子l只，雞肉泥100克。雞蛋清（1隻）。
製法：
1、將鴨子蒸熟，去骨，切成塊
2、將核桃仁、荸薺研切成碎末狀．與雞肉泥、雞蛋清．加少許濕澱粉共凋成糊狀。
3、將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥．撈出、控油即成，佐餐食用。
特點：此菜可補腎溫肺，化痰止咳，用於寶寶腎虛久咳，慢性氣管炎等。
患外感或咳嗽痰稠，或在發熱期時均不宜選用。
接下來就是寶寶咳嗽有痰的飲食禁忌。
二、寶寶咳嗽有痰的飲食禁忌
1、寒涼食物
寒涼性食物是寶寶咳嗽有痰時必須要禁止的，比如冷飲或冷凍飲料，這些食物都應該禁止。我國中醫認為，人體一旦受寒後就會傷及肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。如果這個時候還吃一些寒涼性食物，就會導致肺氣閉塞，不但會加重病情而且還會延長病症的時間。
而兒童咳嗽有痰多半與脾臟有著一定的關係，脾是我們人體的後天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
2、肥甘厚味食物
兒童秋季感冒咳嗽有痰多半是肺熱引起，而日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱，加重咳嗽，而且這個時候吃這些食物還會導致痰增多變的粘稠，不易咳出。特別是對於一些患有哮喘的兒童來說，過量的吃一些肥甘厚味類食物，還會阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。
因此家長要注意，在寶寶感冒期間最好是多吃一些清淡的食物，還有注意不要讓孩子吃一些油炸類的食物，以免加重腸胃的健康。
3、魚腥蝦蟹
魚腥類的食物是絕對不能讓寶寶在咳嗽期間食用的，這類食物會使感冒咳嗽的情況加重。這是由於兒童對魚腥類食物中的蛋白質過敏的關係，而且腥味還會刺激呼吸道，從而加重咳嗽。
4、食用橘子
很多人都錯誤都認為橘子具有止咳化痰的功效，因此在寶寶咳嗽有痰期間，經常讓寶寶多吃橘子。這是非常錯誤的做法，橘子肉會生熱生痰，這個時候給孩子吃無疑是火上澆油。真正具有止咳化痰功效的是橘子皮，但一般情況下很少有孩子會只吃橘子皮而不吃橘子肉。
寶寶出現咳嗽的情況父母們不要著急，可以先利用這些飲食來進行消痰，如果沒什麼效果，可以就醫治療。
一、寶寶咳嗽有痰的食療方
1、鯽魚湯
材料：鮮活鯽魚150克，蔥、鹽、生薑各少許，鮮薄荷20克。
製法：
1、取鮮活鯽魚去鱗，去肚雜洗凈。
2、將蔥洗凈切花，生薑切片。
3、砂鍋置火上，放入鯽魚、薑片，加水煲2小時，然後加入鹽，鮮薄荷。煮10分鐘，最後撒上蔥花即可。
特點：鯽魚性甘平．入脾、胃、大腸，具有健脾利潤止咳的功效、加蔥白、生薑辛溫解表，通陽散寒和胃，又配薄荷可疏風解表。全方劑有扶正祛邪、疏風散寒、矬脾止咳之功，用以治療寶寶體弱長期慢性咳嗽。
此湯適於14個月起的寶寶食用。
2、絲瓜粥
材料：絲瓜500克．粳米100克，蝦米15克，姜、蔥各適量。
製法：
1、將絲瓜連皮洗凈切塊，備用。
2、粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。
特點：絲瓜味甘性涼，能清熱、化痰、涼血、解毒，含皂甙絲瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質、維生素b、維生素c等成分。與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃、化痰止咳作用。用治慢性支氣管炎，咳喘並作等症，
體弱寶寶或脾胃陽虛，常便溏腹瀉者慎用。咽喉疼痛或癰疽諸症，則宜減去蝦米。
3、荸薺百合羹
材料：荸薺30克，百合1克，雪梨1個，冰糖適量。
製法：
1、將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈；
2、將三物混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠
3、溫熱食用即可。
特點：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積，含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素c和荸薺素等成分；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳，三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。治療疾熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用於寶寶慢性氣管炎見痰熱症者。
脾虛便溏、咳嗽清稀者不宜選用。血虛體弱的寶寶忌用。
4、核桃鴨子
材料：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子l只，雞肉泥100克。雞蛋清（1隻）。
製法：
1、將鴨子蒸熟，去骨，切成塊
2、將核桃仁、荸薺研切成碎末狀．與雞肉泥、雞蛋清．加少許濕澱粉共凋成糊狀。
3、將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥．撈出、控油即成，佐餐食用。
特點：此菜可補腎溫肺，化痰止咳，用於寶寶腎虛久咳，慢性氣管炎等。
患外感或咳嗽痰稠，或在發熱期時均不宜選用。
接下來就是寶寶咳嗽有痰的飲食禁忌。
二、寶寶咳嗽有痰的飲食禁忌
1、寒涼食物
寒涼性食物是寶寶咳嗽有痰時必須要禁止的，比如冷飲或冷凍飲料，這些食物都應該禁止。我國中醫認為，人體一旦受寒後就會傷及肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。如果這個時候還吃一些寒涼性食物，就會導致肺氣閉塞，不但會加重病情而且還會延長病症的時間。
而兒童咳嗽有痰多半與脾臟有著一定的關係，脾是我們人體的後天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
2、肥甘厚味食物
兒童秋季感冒咳嗽有痰多半是肺熱引起，而日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱，加重咳嗽，而且這個時候吃這些食物還會導致痰增多變的粘稠，不易咳出。特別是對於一些患有哮喘的兒童來說，過量的吃一些肥甘厚味類食物，還會阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。
因此家長要注意，在寶寶感冒期間最好是多吃一些清淡的食物，還有注意不要讓孩子吃一些油炸類的食物，以免加重腸胃的健康。
3、魚腥蝦蟹
魚腥類的食物是絕對不能讓寶寶在咳嗽期間食用的，這類食物會使感冒咳嗽的情況加重。這是由於兒童對魚腥類食物中的蛋白質過敏的關係，而且腥味還會刺激呼吸道，從而加重咳嗽。
4、食用橘子
很多人都錯誤都認為橘子具有止咳化痰的功效，因此在寶寶咳嗽有痰期間，經常讓寶寶多吃橘子。這是非常錯誤的做法，橘子肉會生熱生痰，這個時候給孩子吃無疑是火上澆油。真正具有止咳化痰功效的是橘子皮，但一般情況下很少有孩子會只吃橘子皮而不吃橘子肉。
寶寶出現咳嗽的情況父母們不要著急，可以先利用這些飲食來進行消痰，如果沒什麼效果，可以就醫治療。
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