頸椎病，正在拖垮你的身體，艾 來自傳艾之聲 00:00 03:29
現在醫療條件不斷進步，可是頸椎病患卻越來越多，而且越來越年輕化了。
現代人喜歡久坐，睡覺用高枕或無枕、臥位看書或電視等……日積月累，不健康的生活方式早早就為頸椎病埋下了禍根。
頸椎病的危害--併發症
1、頸椎差的人，情緒也多半不好
▲▲▲
古人認為，肝與外界天地相聯繫的通道在「頸項」。所以脾氣大、易發火、肝氣不舒的人，頸椎大多有問題。
2、頸椎病導致陽虛、氣血虛，全身無力
▲▲▲
常常可以聽到頸椎病患者說自己特別怕冷、手腳冰涼、鼻炎難愈、抵抗力差，或者是老覺得自己氣血虧虛，常常頭暈目眩、面色蒼白、心悸失眠等。氣血不能上於頭部，就會引發這些症狀。
3、頸椎病還是體態第一殺手
▲▲▲
脊柱是一個整體，頸椎有了問題必將會影響到肩膀、胸椎、腰椎等處，結構發生變化，導致脖子前傾、駝背等症狀。
頸椎病根源是陽虛
頸椎處在太陽經位置上，頸椎病根源在於陽虛。光通經活絡是不行的，陽氣不補足，再怎麼折騰也無濟於事。
「扶陽之法，灼艾第一」，頸椎病可以用艾灸來調理。
配合刮痧，效果更好
在艾灸前，還可配合刮痧緩解淤滯。
首先，在目標部位塗上刮痧油，刮拭頸部正中線（督脈），從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長強穴。
然後，刮拭頸部兩側到肩部（這是膀胱經），從風池穴開始至肩井、巨骨穴。經過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風等。刮完之後再進行艾灸。
調頸椎，灸開阻礙氣血3結節
而艾灸要灸開阻礙氣血的3個結節，主要灸透以下3個穴位：
1、肩井穴
人體有一口井，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕鬆通暢，就要經常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞，其實捏肩就包括了肩井所在的範圍。
2、夾脊穴
夾脊穴是經外奇穴，可調節督脈和足太陽經的經氣，緩解局部疼痛。
3、大椎穴
大椎為「三陽」「督脈」之會，全身陽氣都在這裡交會，灸透大椎就相當於打開了全身陽氣的總開關。
這是頸椎長期氣血不暢影響較深的三個穴位，它們不通暢，會使頸椎問題日益加重，所以要灸透。
下巴寫字解疲勞
除此之外，還可以利用休息的間隙，用「米字操」來緩解肩頸疲勞。
「米字操」即下巴帶動頭部，隨目光斜上斜下與上下左右擺動，全套動作類似完成一個「米」字的書寫。
進行這個操作時，動作不能過於劇烈，特別是肩頸已經明顯僵硬、疼痛的人，頸部輕緩的動作對於保護肩頸也是必不可少的。
艾灸須知
須知 | 艾灸常見問題
須知 | 灸後反應及應對措施
須知 | 穴位查找
▲點擊查看艾灸戒律
現在醫療條件不斷進步，可是頸椎病患卻越來越多，而且越來越年輕化了。
現代人喜歡久坐，睡覺用高枕或無枕、臥位看書或電視等……日積月累，不健康的生活方式早早就為頸椎病埋下了禍根。
頸椎病的危害--併發症
1、頸椎差的人，情緒也多半不好
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2、頸椎病導致陽虛、氣血虛，全身無力
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常常可以聽到頸椎病患者說自己特別怕冷、手腳冰涼、鼻炎難愈、抵抗力差，或者是老覺得自己氣血虧虛，常常頭暈目眩、面色蒼白、心悸失眠等。氣血不能上於頭部，就會引發這些症狀。
3、頸椎病還是體態第一殺手
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脊柱是一個整體，頸椎有了問題必將會影響到肩膀、胸椎、腰椎等處，結構發生變化，導致脖子前傾、駝背等症狀。
頸椎病根源是陽虛
頸椎處在太陽經位置上，頸椎病根源在於陽虛。光通經活絡是不行的，陽氣不補足，再怎麼折騰也無濟於事。
「扶陽之法，灼艾第一」，頸椎病可以用艾灸來調理。
配合刮痧，效果更好
在艾灸前，還可配合刮痧緩解淤滯。
首先，在目標部位塗上刮痧油，刮拭頸部正中線（督脈），從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長強穴。
然後，刮拭頸部兩側到肩部（這是膀胱經），從風池穴開始至肩井、巨骨穴。經過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風等。刮完之後再進行艾灸。
調頸椎，灸開阻礙氣血3結節
而艾灸要灸開阻礙氣血的3個結節，主要灸透以下3個穴位：
1、肩井穴
人體有一口井，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕鬆通暢，就要經常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞，其實捏肩就包括了肩井所在的範圍。
2、夾脊穴
夾脊穴是經外奇穴，可調節督脈和足太陽經的經氣，緩解局部疼痛。
3、大椎穴
大椎為「三陽」「督脈」之會，全身陽氣都在這裡交會，灸透大椎就相當於打開了全身陽氣的總開關。
這是頸椎長期氣血不暢影響較深的三個穴位，它們不通暢，會使頸椎問題日益加重，所以要灸透。
下巴寫字解疲勞
除此之外，還可以利用休息的間隙，用「米字操」來緩解肩頸疲勞。
「米字操」即下巴帶動頭部，隨目光斜上斜下與上下左右擺動，全套動作類似完成一個「米」字的書寫。
進行這個操作時，動作不能過於劇烈，特別是肩頸已經明顯僵硬、疼痛的人，頸部輕緩的動作對於保護肩頸也是必不可少的。
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