紫薯燕麥粥的家常做法

說到美食，大家都喜歡，不同的食物中含有的營養物質也不同，對於人體的幫助也有一定的區別。燕麥，相信大家都吃過，這是屬於一種粗纖維的食物，味道十分的美味，而且可以對我們身體血液循環有很好的幫助，其中紫薯燕麥粥收到很多人的喜愛，那麼紫薯燕麥粥的家常做法是怎樣的呢？
紫薯燕麥粥的做法：
材料：大米 紫薯 燕麥片
做法：
1、大米淘洗後加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡著);
2、紫薯去皮切小塊，和大米一起入鍋加清水煮開;
3、煮至米粒都漲開時，加燕麥片繼續煮至粘稠即可，喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。
所以說，我們在平時的生活中的早餐可以製作一些這樣的粥品，對於我們的胃部保健是十分有用的，同時，也可以用來當夜宵，因為燕麥還具有一定的減肥功效，所以晚上吃燕麥粥也不用擔心自己會發胖，所以，紫薯燕麥粥你值得擁有。