準備懷孕前1至6個月的日程表

　　對許備孕期的夫妻來說，積極做好孕前準備非常重要，因為這關係到未來寶寶的健康，因此專家建議，備孕期的未准爸爸從孕前6個月就開始做孕前準備，每個月的具體準備事項見本文詳細指導。
準備懷孕前1至6個月的日程表
　　準備受孕前6個月：
　　1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫院做孕前檢查和諮詢。
　　3、如果你們夫妻的體重超過或低於標準體重，應該從現在開始調整飲食，爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。
　　4、長久採用藥物避孕的女性，要在停藥6個月後再受孕。
　　準備受孕前5個月：
　　如果家中有貓、狗等寵物，請託付給親戚朋友。
　　準備受孕前4個月：
　　1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛鍊還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
　　2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。
　　準備受孕前3個月：
　　1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。
　　2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻，尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
　　3、為減少"早孕反應"對身體的營養損失，要在這個月份積極進食富含營養素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。
　　4、從這個月開始，夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。
　　5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、鹹肉、腌魚、鹹菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。
　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
　　準備受孕前2個月：
　　1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。
　　2、希望生個乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;希望生個兒子，你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效，只是增強生男生女的幾率。