奶水不足，是很多新媽媽遇到的難題。很多媽媽都說自己的奶水不足，只能給寶寶混合喂養。以下這位媽媽的親身經歷，成功地從混合喂養轉型純母乳喂養，她的故事告訴很多媽媽，所謂的奶水不足並不是真的不足夠，而是沒有下夠功夫。
早產沒奶，開啟我的催乳模式
剛開始，我是一個不合格的奶媽。由於寶寶早產了，以及懷孕期間沒有做足準備，寶寶剛生下來那會兒，我根本沒有奶水，可憐的小寶寶一初生舔著我的奶頭卻嘗不到媽媽的半滴奶水。只能先沖奶粉給寶寶喝。
後來，請了月嫂開奶，得到的量也不多。月嫂先用熱水幫我捂，後按摩乳房，再用吸奶器吸，整個過程我都覺得痛。在月子裡，月嫂常常在喂奶前來詢問我奶漲不漲，有時還用手捏捏，嘆口氣說還得喂奶粉。搞得我一到喂奶時間就緊張，擔心自己奶水不夠。現在想起來，月嫂是造成我月子裡奶水不足的最大因素。所以，新媽媽們千萬不要顧及別人的態度，一定要相信自己的奶水是充足的，寶寶肯定能吃到足量的母乳。
當時由於堅持全母乳喂養的理念，不忍心看著自己的寶貝吃奶粉長大，以及本人有一種打不死的小強精神。於是，我開啟了瘋狂的催乳模式!
信念：相信自己是有奶水的
不要聽信被老人家或者有經驗的過來人說的話，她們的經驗只適用於她們，有數據證明99%的媽媽都是有奶的，關鍵看你怕不怕累，肯不肯喂!頂住壓力就對。喂自己的奶，讓他們說去吧!
另外，也不要受其他人思想影響，要時刻充滿正能量。良好、樂觀、積極的心態有助催乳，這話可不是瞎說的。
湯水成就大奶牛
催乳，喝各種催乳湯肯定少不了的。那會兒，我天天鑽研各種下奶方式，試過很多種下奶湯，鯽魚湯跟豬蹄湯更是我月子裡天天必喝的。老公都賜封我為湯王了。
催乳食譜試了很多，但不是每個食譜都適合我。總結起來，不過要強烈推薦紅棗花生木瓜湯，補氣血的，氣血不足也會影響奶水。還有就是多喝水牛奶豆漿之類的，以補充身體的水分，也對奶水有幫助。
產後及月子裡都不要進食油膩湯類。喝的湯水一定要把上面的油去掉，否則奶水太熱，對寶寶的腸胃不好。不要吃寒涼的蔬果，選擇應季的溫性、平性水果，可以生吃也可以加熱後吃。例微波爐轉幾秒或熱水過一下都可以。另外，所有的維生素B族包括復合維生素會回奶，要小心哦!
多吸這是重中之重
不要等到奶漲了再吸：想想小朋友是怎麼斷奶的?是不是不給寶寶喝奶，奶漲上一兩天就沒了?一般我是這樣的，只要寶寶有需求我就給他喂奶，不會等奶漲才喂。奶漲的時候就是回奶的時候。寶寶吸的次數越少，奶就回得越多。當你的身體產出的奶，寶寶沒有吸進去，當然就不產那麼多奶，我們的身體機器哪有那麼傻呢?
混合喂養全母乳，威武
奶水漸漸多起來了，並不是一下子的暴漲，而是一天比一天多，我覺得跟我那一個多月的努力分不開。現在說說從混合喂養到幾乎實現全母乳的過度情況。
月子裡幾乎每頓都是小喂母乳後再喂奶粉，寶寶每天1次大便或每2天1次大便，大便顏色為深棕黃色糊狀。而剛滿月的幾天，我減少了奶粉次數，增加了母乳次數，結果有天寶寶拉了6次大便，顏色都是金黃色稀糊狀。我雖然有點擔心，但是知道這是寶寶在適應母乳的過程。試過停了一兩天哺乳，再給她喂母乳的時候，她似乎好了很多。後來的後來，在寶寶滿月後的半個月，我已經可以實現純母乳喂養了。
早產沒奶，開啟我的催乳模式
剛開始，我是一個不合格的奶媽。由於寶寶早產了，以及懷孕期間沒有做足準備，寶寶剛生下來那會兒，我根本沒有奶水，可憐的小寶寶一初生舔著我的奶頭卻嘗不到媽媽的半滴奶水。只能先沖奶粉給寶寶喝。
後來，請了月嫂開奶，得到的量也不多。月嫂先用熱水幫我捂，後按摩乳房，再用吸奶器吸，整個過程我都覺得痛。在月子裡，月嫂常常在喂奶前來詢問我奶漲不漲，有時還用手捏捏，嘆口氣說還得喂奶粉。搞得我一到喂奶時間就緊張，擔心自己奶水不夠。現在想起來，月嫂是造成我月子裡奶水不足的最大因素。所以，新媽媽們千萬不要顧及別人的態度，一定要相信自己的奶水是充足的，寶寶肯定能吃到足量的母乳。
當時由於堅持全母乳喂養的理念，不忍心看著自己的寶貝吃奶粉長大，以及本人有一種打不死的小強精神。於是，我開啟了瘋狂的催乳模式!
信念：相信自己是有奶水的
不要聽信被老人家或者有經驗的過來人說的話，她們的經驗只適用於她們，有數據證明99%的媽媽都是有奶的，關鍵看你怕不怕累，肯不肯喂!頂住壓力就對。喂自己的奶，讓他們說去吧!
另外，也不要受其他人思想影響，要時刻充滿正能量。良好、樂觀、積極的心態有助催乳，這話可不是瞎說的。
湯水成就大奶牛
催乳，喝各種催乳湯肯定少不了的。那會兒，我天天鑽研各種下奶方式，試過很多種下奶湯，鯽魚湯跟豬蹄湯更是我月子裡天天必喝的。老公都賜封我為湯王了。
催乳食譜試了很多，但不是每個食譜都適合我。總結起來，不過要強烈推薦紅棗花生木瓜湯，補氣血的，氣血不足也會影響奶水。還有就是多喝水牛奶豆漿之類的，以補充身體的水分，也對奶水有幫助。
產後及月子裡都不要進食油膩湯類。喝的湯水一定要把上面的油去掉，否則奶水太熱，對寶寶的腸胃不好。不要吃寒涼的蔬果，選擇應季的溫性、平性水果，可以生吃也可以加熱後吃。例微波爐轉幾秒或熱水過一下都可以。另外，所有的維生素B族包括復合維生素會回奶，要小心哦!
多吸這是重中之重
不要等到奶漲了再吸：想想小朋友是怎麼斷奶的?是不是不給寶寶喝奶，奶漲上一兩天就沒了?一般我是這樣的，只要寶寶有需求我就給他喂奶，不會等奶漲才喂。奶漲的時候就是回奶的時候。寶寶吸的次數越少，奶就回得越多。當你的身體產出的奶，寶寶沒有吸進去，當然就不產那麼多奶，我們的身體機器哪有那麼傻呢?
混合喂養全母乳，威武
奶水漸漸多起來了，並不是一下子的暴漲，而是一天比一天多，我覺得跟我那一個多月的努力分不開。現在說說從混合喂養到幾乎實現全母乳的過度情況。
月子裡幾乎每頓都是小喂母乳後再喂奶粉，寶寶每天1次大便或每2天1次大便，大便顏色為深棕黃色糊狀。而剛滿月的幾天，我減少了奶粉次數，增加了母乳次數，結果有天寶寶拉了6次大便，顏色都是金黃色稀糊狀。我雖然有點擔心，但是知道這是寶寶在適應母乳的過程。試過停了一兩天哺乳，再給她喂母乳的時候，她似乎好了很多。後來的後來，在寶寶滿月後的半個月，我已經可以實現純母乳喂養了。
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