糖尿病一天食譜表 糖尿病飲食原則

說起糖尿病相信不少人都是知道的，它是一種會引發很多併發症的疾病，所以有糖尿病問題的患者需要及時想辦法來幫助自己改善存在的異常情況。當然患者在飲食方面也應該要多多注意，那麼，糖尿病一天食譜表是怎樣的呢？糖尿病飲食要堅持什麼原則呢？
一、糖尿病一天食譜表
1、早餐
糖尿病患者早上可以吃全麥麵包，然後搭配上一杯沒有糖的牛奶，餐後可以吃一份蘋果來幫助身體補充維生素，當然，也可以選擇吃一個饅頭加上一杯沒有糖的豆漿，然後再搭配上一份涼拌的黃瓜。
2、午餐
午餐可以吃三百克左右麵條，吃一定量的瘦肉、洋蔥和豆腐，在午餐時候吃一些精瘦肉能夠幫助使用者達到補充蛋白質效果，同時也能夠讓使用者的抵抗力可以因此增強，所以，要是有需求可以這樣搭配吃滿足自己的使用需求。
3、晚餐
糖尿病患者晚餐可以吃一定的玉米粥，然後搭配上一個饅頭，再吃一份清炒的綠葉蔬菜來滿足自己身體對維生素的需求，從而讓自己的身體營養得到保證。
二、糖尿病飲食原則
糖尿病在飲食方面要注意合理控制好糖分攝入，儘可能避免吃糖分含量高的食物，很多水果都要避免吃，但是，為了滿足身體補充維生素的需求，也要適當吃一些含糖量較低的水果，像火龍果就是不錯的選擇，一日三餐要注意遵循少吃多餐的原則，這樣可以避免血糖短時間內升高，餐後也要注意適當運動來讓身體裡面多餘的糖分得以消除。