知己，顧名思義就是了解，理解自己的人，世界這麼大，人有很多，知己卻很難找。但如果知己是事物的話，那我的知己可能就是運動了吧！
運動帶來的好處就不用多說了，除了在運動社團能交到好多朋友外，多運動能給你更健康的形體，更強健的體能，最主要的是運動能調整情緒。我堅持了七年的運動網球，球場上的體能訓練，健身房裡的力量訓練，還有各種球類運動，我全都玩得很好，學校里的社團活動我也參加了不少，從秋冬季的無攔板籃球，籃球俱樂部到春夏季的網球，rounders（棒球差不多）俱樂部，我都有參加。課餘時間我有空就去公園慢跑，或在家鍛鍊，拉伸運動。我為什麼這麼喜歡運動呢？可能就是因為網球練久了，喜歡球場上滿地跑，攔球的感覺，喜歡球場上釋放壓力的感覺，更是喜歡流汗的感覺。
運動能幫你解壓，心情不好時，穿上運動鞋，到公園裡跑一圈，和正在慢跑的人打招呼；或是帶上一個籃球到公園球場練會投籃；又或是帶上網球和球拍到公園的球場上練會發球，這本身就會讓你的大腦分泌出serotonin(血清素），這就是運動後快樂情緒的來源。運動不僅能夠緩解壓力，也會讓人的抗壓能力變強，心理素質變得更好，還會更加自信。運動久了就會更喜歡挑戰其他事情，好勝心也會很強。
學校每學期都會定期舉辦各種體育賽事，如運動會或者體育課上組隊比賽，對手怕你，隊友靠你，運動會上又經常得第一，這感覺當然特別好。
運動是我的知己，是我的好朋友，我要堅持做這些運動，讓運動真正融入自己的生命，讓運動陪伴我一生。
運動帶來的好處就不用多說了，除了在運動社團能交到好多朋友外，多運動能給你更健康的形體，更強健的體能，最主要的是運動能調整情緒。我堅持了七年的運動網球，球場上的體能訓練，健身房裡的力量訓練，還有各種球類運動，我全都玩得很好，學校里的社團活動我也參加了不少，從秋冬季的無攔板籃球，籃球俱樂部到春夏季的網球，rounders（棒球差不多）俱樂部，我都有參加。課餘時間我有空就去公園慢跑，或在家鍛鍊，拉伸運動。我為什麼這麼喜歡運動呢？可能就是因為網球練久了，喜歡球場上滿地跑，攔球的感覺，喜歡球場上釋放壓力的感覺，更是喜歡流汗的感覺。
運動能幫你解壓，心情不好時，穿上運動鞋，到公園裡跑一圈，和正在慢跑的人打招呼；或是帶上一個籃球到公園球場練會投籃；又或是帶上網球和球拍到公園的球場上練會發球，這本身就會讓你的大腦分泌出serotonin(血清素），這就是運動後快樂情緒的來源。運動不僅能夠緩解壓力，也會讓人的抗壓能力變強，心理素質變得更好，還會更加自信。運動久了就會更喜歡挑戰其他事情，好勝心也會很強。
學校每學期都會定期舉辦各種體育賽事，如運動會或者體育課上組隊比賽，對手怕你，隊友靠你，運動會上又經常得第一，這感覺當然特別好。
運動是我的知己，是我的好朋友，我要堅持做這些運動，讓運動真正融入自己的生命，讓運動陪伴我一生。
收藏