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「我有抑鬱症,所以就去死一死,沒什麼重要的原因,大家不必在意我的離開。拜拜啦。」3月18日上午10:54,一條突如其來的新浪微博消息引起軒然大波,這條微博在短時間內被轉發幾萬次。3月19日凌晨1:32,「江寧公安在線」發布微博證實,該女生已經遺憾去世,警方確認其為自殺。
女孩的離開刺痛了很多網友,越來越多的人也開始關注抑鬱症。根據統計,2/3的抑鬱症患者有過自殺的念頭,大約10%—15%的抑鬱患者最終死於自殺。北京心理危機干預中心調查發現,抑鬱現在正是導致中國人自殺的首要危險因素。
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抑鬱症也是有跡可循的
在網絡流行「口頭語」中,「鬱悶」的出現頻率越來越高。上海市精神疾病臨床醫學中心執行主任江開達教授告訴記者,約13%—20%的人,在一生中可能會有一次抑鬱體驗。據不完全統計,全球抑鬱症的患者至少達到1.2億,中國的患病率為3%—5%,至少有2600萬抑鬱症患者。
從上面女孩發表的微博來看,她已經明顯表現出情緒低落、興趣喪失、自我評價低、失眠等抑鬱症狀。如果家人或網友發現並及早進行相應干預,也許結果會不同。值得警惕的是,我國抑鬱症目前就診率和治療率都比較低,很多人不願意承認自己的心理問題。事實上,抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別,只要身邊的人留心,是能夠發現一些蛛絲馬跡的。
當發現自己或身邊的人有以下表現時,一定要引起重視。
如果上面的症狀有3—4條以上經常出現,且持續兩周以上,要高度警惕,最好及時到心理或精神科門診確診。
當身邊的人像那女孩一樣遭受不良情緒困擾時,家人朋友一定要留心他們的一舉一動,及時揪出可疑的自殺信號。如果他一再強調「對生活已經絕望了」,並閱讀與自殺相關的話題,或者躲起來不想見人,與親朋好友挨個告別,或者做出一些反常舉動時,家人或朋友最好陪伴在他身邊、鼓勵他外出走走。必要時尋求心理醫生的幫助。
需要提醒的是,媒體上有關自殺的一些報道,容易引起人們的情緒波動,甚至對一些原本有抑鬱傾向的人產生負面影響,讓很多人紛紛懷疑自己是不是也得了抑鬱症,甚至擔心抑鬱會成為流行病。北京大學精神衛生研究所所長於欣教授表示,目前並沒有確切的證據表明抑鬱的發病率在增多,因此不必恐慌。穩定和諧的社會環境,相對安寧的生活方式,緊密的社會和家庭支持,都有助於人的心理健康。
抑鬱是一場「心靈感冒」,目前,抑鬱症治療的有效率可以達到60%—70%,甚至更高。發現抑鬱後,一定要堅持正規治療,最好一次「解決」問題,防止復發。患者走出認識誤區,積極配合治療,就有希望回歸正常的生活軌道。
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「我有抑鬱症,所以就去死一死,沒什麼重要的原因,大家不必在意我的離開。拜拜啦。」3月18日上午10:54,一條突如其來的新浪微博消息引起軒然大波,這條微博在短時間內被轉發幾萬次。3月19日凌晨1:32,「江寧公安在線」發布微博證實,該女生已經遺憾去世,警方確認其為自殺。
女孩的離開刺痛了很多網友,越來越多的人也開始關注抑鬱症。根據統計,2/3的抑鬱症患者有過自殺的念頭,大約10%—15%的抑鬱患者最終死於自殺。北京心理危機干預中心調查發現,抑鬱現在正是導致中國人自殺的首要危險因素。
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抑鬱症也是有跡可循的
在網絡流行「口頭語」中,「鬱悶」的出現頻率越來越高。上海市精神疾病臨床醫學中心執行主任江開達教授告訴記者,約13%—20%的人,在一生中可能會有一次抑鬱體驗。據不完全統計,全球抑鬱症的患者至少達到1.2億,中國的患病率為3%—5%,至少有2600萬抑鬱症患者。
從上面女孩發表的微博來看,她已經明顯表現出情緒低落、興趣喪失、自我評價低、失眠等抑鬱症狀。如果家人或網友發現並及早進行相應干預,也許結果會不同。值得警惕的是,我國抑鬱症目前就診率和治療率都比較低,很多人不願意承認自己的心理問題。事實上,抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別,只要身邊的人留心,是能夠發現一些蛛絲馬跡的。
當發現自己或身邊的人有以下表現時,一定要引起重視。
無緣無故地悶悶不樂,情緒低沉。
成天沒精打采,什麼事情都提不起興趣,以前愛好的事情也不想去碰。
睡不好覺、失眠,特別是早上醒得早,而且醒來後難以再次入睡。
總是自卑、自責,覺得自己沒用,什麼事情也做不好。
生活變得懶散,不愛動彈,成天懶洋洋的,話也不願意多說。
食慾下降,不想吃飯,連體重也下降。
如果上面的症狀有3—4條以上經常出現,且持續兩周以上,要高度警惕,最好及時到心理或精神科門診確診。
當身邊的人像那女孩一樣遭受不良情緒困擾時,家人朋友一定要留心他們的一舉一動,及時揪出可疑的自殺信號。如果他一再強調「對生活已經絕望了」,並閱讀與自殺相關的話題,或者躲起來不想見人,與親朋好友挨個告別,或者做出一些反常舉動時,家人或朋友最好陪伴在他身邊、鼓勵他外出走走。必要時尋求心理醫生的幫助。
需要提醒的是,媒體上有關自殺的一些報道,容易引起人們的情緒波動,甚至對一些原本有抑鬱傾向的人產生負面影響,讓很多人紛紛懷疑自己是不是也得了抑鬱症,甚至擔心抑鬱會成為流行病。北京大學精神衛生研究所所長於欣教授表示,目前並沒有確切的證據表明抑鬱的發病率在增多,因此不必恐慌。穩定和諧的社會環境,相對安寧的生活方式,緊密的社會和家庭支持,都有助於人的心理健康。
抑鬱是一場「心靈感冒」,目前,抑鬱症治療的有效率可以達到60%—70%,甚至更高。發現抑鬱後,一定要堅持正規治療,最好一次「解決」問題,防止復發。患者走出認識誤區,積極配合治療,就有希望回歸正常的生活軌道。
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