標題【雨後彩虹】
人們都渴望晴天，喜愛晴天，可沒有雨天,就沒有彩虹。
——題記
記得在初一時，學校舉行了運動會。這是我初中以來的第一次校運會。當時我慶幸能參加了女子800米的比賽。
在和煦的陽光下，學校組織初一、初二的全體同學進行校運會。校運會開始了，先是100米欄的比賽，接著是100米的短跑，然後就輪到我了——女子800米長跑。
100米欄和100米的短跑都比賽完了，即將來臨的是800米長跑。但我和另外一個參賽同學仍呆在班裡。這時，我看了看牆上的鐘，才發現800米長跑即將開始了。我馬上收拾桌面上的東西，掃視了一下班，看不到那位同學的蹤影，才發現那位同學已去了運動場。於是，我向運動場上「飛」去。
這時，我遠遠看到所有參加女子800米長跑的同學已精神抖擻地站在運動場上，等待著體育老師的命令，於是我加快了腳步，但我的心總覺得不踏實。「轟——」可怕的事情發生了。我還差一點就跑到了運動場，但比賽已開始了。這時，我呆呆地站在那兒，望著運動員的身影。我獨自呆在那兒，心裡想著：我真的是輸了嗎？是的，我真的輸了！比最後一個選手輸得更慘，是徹徹底底地輸了！呆了一會兒，我絕望地走回教室。走著走著，黎允婷和曾冬霞看到了我,走了過來,關切地問：「燕霞！你第幾名呢？」這時，一股無法承受的痛從心頭湧上來，眼眶內已裝滿了淚水，似乎將要流下來。我死氣沉沉地對她們說：「沒名次。」她們覺得疑惑，又問：「不是吧，究竟發生了什麼事？」突然，眼眶裡的淚水迫不及待地流了下拉，我低聲地哭著。呆了一會兒，我才吞吞吐吐地說：「我——我來到時，比賽已開始了。」她們倆都安慰我：「別哭拉，燕霞！」說完，我們一起走回教室，但我的雙眼仍含著絕望痛苦的淚水。
我低下頭走著，忽然聽到熟悉的聲音在那喊道：「燕霞！」哦，原來是張雪婷。她看了看我，見到我的雙眼紅紅的，她就逗我說：「別哭拉，你再哭，那我也要哭的了！」說完，她就裝著想要哭的樣子。我仍低著頭，掃視了她一眼，看到她那個樣子，忍俊不禁地笑了起來。我笑著對雪婷說：「我不哭拉，真的不哭了！那你也不會哭吧？」這時大家都笑了起來。
雖然我是笑了，但我的心是那麼的痛。當我看到幾位同學為了使我不再哭，都絞盡腦汁，真是費盡心思啊！那我又怎能哭呢？
雨天給我帶來了鼓勵，給我帶來了信心，也給我帶來了真摯的友誼……啊，這條雨後的彩虹是多麼的美！
（1)我最喜歡的運動
並非天生所愛，但跑步必成為我執著一生的運動。原因無它，只因簡單。簡單是人生的真諦。
最初我是很憎恨跑步的。
那時剛上小學，家風尚武，父母都有早睡早起的習慣。每天不到四點，雞還沒醒，父親就帶上我和姐姐上路了。對十來歲的小孩來講，這可不是什麼舒服的遊戲。
家住校園深處，是一個叢林茂密的角落。打開兩扇木門，院子裡靜悄悄，正是天光最暗的時候。我們三人輕手輕腳出得院來，回頭看看，只有我們家，窗戶中傾灑出亮亮暖暖的光，廚房的煙囪開始躥出諳諳的火，火里夾著輕輕的煙，媽媽已經架起爐灶準備早餐了。
從家到學校的操場，跑步大約十分鐘，中間隔著條溪。我們從來不走石橋，而是就近下到溪岸，溪水清澈叮咚，最淺的地方有懶人留下的石塊墊腳，青蛙的噪呱中我們一躍而過。
到了操場上，壓腿，踢腿，飛旋子，然後跑大圈兒。一圈兒四百米，我們不跑圈數，跑時間，每十分鐘休息一次。如果不到十分鐘，跑累了可以減慢，哪怕慢得比走還慢，但不准停。
開始的日子非常痛苦，恨不能把肺都要吐出來，滿嘴是又咸又甜的味道，因為控制不好呼吸，張著嘴喘氣，冷風刺激的牙齒又痛又癢。
時間久了，漸漸跑出了感覺，一步步跨出去有彈性了，腿張得開開的，象飛一樣舒展，心裡放鬆而快樂。也有和我開玩笑的，是學校田徑隊的大哥大姐們，在前面逗著我去追，我不管，自顧自地跑，父親說了，跑步，幅度比頻率重要，節奏比速度重要。跑得快的人，讓他們去笑吧，看誰能跑到最後。
晨跑的習慣一直堅持到大學。那時候，我的自由散漫是學校出了名的，六點鐘吹號，大家排隊在操場上做操，我從不參加，而是一個人跑圈兒。人家跑圈都是跑里圈兒，而我，則跑外圈，反正都是跑，為什麼一圈不多跑點距離呢。
那時，跑步之於我，意味著自由和放縱。當你感受著激盪的體能時，是充滿自信與優越的。有一次，學校組織爬泰山，人家是一階階爬，我是三階階跨，三個小時多一點就跑到了玉皇頂，在上面等了大家五個小時，心裡美啊，覺得自己了不起。幾天後，電視里看到一個小新聞，十幾萬人參加泰山的登山節，其中有很多人只用了一小時就登上了峰頂，我強暈啊，所謂山外有山，你能跑，總有人比你跑的更快，更好，更強，這，是跑步的哲學。
對於以跑步做為鍛鍊工具的人，這運動多半是種痛苦；當跑步成為你的生活方式，就是一種享受了。有時候，跑步也可以成為你生存的保障
雖然一直堅持跑步，但是學校里的考試項目，無論是一千米還是三千米，我從來都沒有拿過好成績。我的這個跑法，好象並不適合作為競技去比賽，很長時間裡我並不知道自己到底多能跑。
直到後來，長大了。因為工作需要，我在北京軍區某特種師接受訓練。其中有一個單兵戰術對抗演習。作戰計劃早就制定好了，但演習時間是機動突發的。
一個雷電交加的夜晚，突然接到行動開始的命令。所有人迅速從床上爬起，分頭行動。我的任務，首先，是在一定的時間內趕到縣郊山中某個地點。
短短的幾十秒內，我打好行軍包，檢查了武器和隨身工具，一頭扎了出去。
我最喜歡的運動
我最喜歡的體育運動是打羽毛球和游泳，打羽毛球可以鍛鍊身體，鍛鍊手、眼、腳的協調能力，是一種很好的娛樂活動。
我打羽毛球不是用先把羽毛球拿著，再把球拍放在下面，一鬆手立即用羽毛球拍打羽毛球的方法，而是先把羽毛球拋起，等它落下來再用球拍打羽毛球。 這是我在網上找的，如果覺得不滿意，你也可以自己在網上找，很多的，希望採納！
人們都渴望晴天，喜愛晴天，可沒有雨天,就沒有彩虹。
——題記
記得在初一時，學校舉行了運動會。這是我初中以來的第一次校運會。當時我慶幸能參加了女子800米的比賽。
在和煦的陽光下，學校組織初一、初二的全體同學進行校運會。校運會開始了，先是100米欄的比賽，接著是100米的短跑，然後就輪到我了——女子800米長跑。
100米欄和100米的短跑都比賽完了，即將來臨的是800米長跑。但我和另外一個參賽同學仍呆在班裡。這時，我看了看牆上的鐘，才發現800米長跑即將開始了。我馬上收拾桌面上的東西，掃視了一下班，看不到那位同學的蹤影，才發現那位同學已去了運動場。於是，我向運動場上「飛」去。
這時，我遠遠看到所有參加女子800米長跑的同學已精神抖擻地站在運動場上，等待著體育老師的命令，於是我加快了腳步，但我的心總覺得不踏實。「轟——」可怕的事情發生了。我還差一點就跑到了運動場，但比賽已開始了。這時，我呆呆地站在那兒，望著運動員的身影。我獨自呆在那兒，心裡想著：我真的是輸了嗎？是的，我真的輸了！比最後一個選手輸得更慘，是徹徹底底地輸了！呆了一會兒，我絕望地走回教室。走著走著，黎允婷和曾冬霞看到了我,走了過來,關切地問：「燕霞！你第幾名呢？」這時，一股無法承受的痛從心頭湧上來，眼眶內已裝滿了淚水，似乎將要流下來。我死氣沉沉地對她們說：「沒名次。」她們覺得疑惑，又問：「不是吧，究竟發生了什麼事？」突然，眼眶裡的淚水迫不及待地流了下拉，我低聲地哭著。呆了一會兒，我才吞吞吐吐地說：「我——我來到時，比賽已開始了。」她們倆都安慰我：「別哭拉，燕霞！」說完，我們一起走回教室，但我的雙眼仍含著絕望痛苦的淚水。
我低下頭走著，忽然聽到熟悉的聲音在那喊道：「燕霞！」哦，原來是張雪婷。她看了看我，見到我的雙眼紅紅的，她就逗我說：「別哭拉，你再哭，那我也要哭的了！」說完，她就裝著想要哭的樣子。我仍低著頭，掃視了她一眼，看到她那個樣子，忍俊不禁地笑了起來。我笑著對雪婷說：「我不哭拉，真的不哭了！那你也不會哭吧？」這時大家都笑了起來。
雖然我是笑了，但我的心是那麼的痛。當我看到幾位同學為了使我不再哭，都絞盡腦汁，真是費盡心思啊！那我又怎能哭呢？
雨天給我帶來了鼓勵，給我帶來了信心，也給我帶來了真摯的友誼……啊，這條雨後的彩虹是多麼的美！
（1)我最喜歡的運動
並非天生所愛，但跑步必成為我執著一生的運動。原因無它，只因簡單。簡單是人生的真諦。
最初我是很憎恨跑步的。
那時剛上小學，家風尚武，父母都有早睡早起的習慣。每天不到四點，雞還沒醒，父親就帶上我和姐姐上路了。對十來歲的小孩來講，這可不是什麼舒服的遊戲。
家住校園深處，是一個叢林茂密的角落。打開兩扇木門，院子裡靜悄悄，正是天光最暗的時候。我們三人輕手輕腳出得院來，回頭看看，只有我們家，窗戶中傾灑出亮亮暖暖的光，廚房的煙囪開始躥出諳諳的火，火里夾著輕輕的煙，媽媽已經架起爐灶準備早餐了。
從家到學校的操場，跑步大約十分鐘，中間隔著條溪。我們從來不走石橋，而是就近下到溪岸，溪水清澈叮咚，最淺的地方有懶人留下的石塊墊腳，青蛙的噪呱中我們一躍而過。
到了操場上，壓腿，踢腿，飛旋子，然後跑大圈兒。一圈兒四百米，我們不跑圈數，跑時間，每十分鐘休息一次。如果不到十分鐘，跑累了可以減慢，哪怕慢得比走還慢，但不准停。
開始的日子非常痛苦，恨不能把肺都要吐出來，滿嘴是又咸又甜的味道，因為控制不好呼吸，張著嘴喘氣，冷風刺激的牙齒又痛又癢。
時間久了，漸漸跑出了感覺，一步步跨出去有彈性了，腿張得開開的，象飛一樣舒展，心裡放鬆而快樂。也有和我開玩笑的，是學校田徑隊的大哥大姐們，在前面逗著我去追，我不管，自顧自地跑，父親說了，跑步，幅度比頻率重要，節奏比速度重要。跑得快的人，讓他們去笑吧，看誰能跑到最後。
晨跑的習慣一直堅持到大學。那時候，我的自由散漫是學校出了名的，六點鐘吹號，大家排隊在操場上做操，我從不參加，而是一個人跑圈兒。人家跑圈都是跑里圈兒，而我，則跑外圈，反正都是跑，為什麼一圈不多跑點距離呢。
那時，跑步之於我，意味著自由和放縱。當你感受著激盪的體能時，是充滿自信與優越的。有一次，學校組織爬泰山，人家是一階階爬，我是三階階跨，三個小時多一點就跑到了玉皇頂，在上面等了大家五個小時，心裡美啊，覺得自己了不起。幾天後，電視里看到一個小新聞，十幾萬人參加泰山的登山節，其中有很多人只用了一小時就登上了峰頂，我強暈啊，所謂山外有山，你能跑，總有人比你跑的更快，更好，更強，這，是跑步的哲學。
對於以跑步做為鍛鍊工具的人，這運動多半是種痛苦；當跑步成為你的生活方式，就是一種享受了。有時候，跑步也可以成為你生存的保障
雖然一直堅持跑步，但是學校里的考試項目，無論是一千米還是三千米，我從來都沒有拿過好成績。我的這個跑法，好象並不適合作為競技去比賽，很長時間裡我並不知道自己到底多能跑。
直到後來，長大了。因為工作需要，我在北京軍區某特種師接受訓練。其中有一個單兵戰術對抗演習。作戰計劃早就制定好了，但演習時間是機動突發的。
一個雷電交加的夜晚，突然接到行動開始的命令。所有人迅速從床上爬起，分頭行動。我的任務，首先，是在一定的時間內趕到縣郊山中某個地點。
短短的幾十秒內，我打好行軍包，檢查了武器和隨身工具，一頭扎了出去。
我最喜歡的運動
我最喜歡的體育運動是打羽毛球和游泳，打羽毛球可以鍛鍊身體，鍛鍊手、眼、腳的協調能力，是一種很好的娛樂活動。
我打羽毛球不是用先把羽毛球拿著，再把球拍放在下面，一鬆手立即用羽毛球拍打羽毛球的方法，而是先把羽毛球拋起，等它落下來再用球拍打羽毛球。 這是我在網上找的，如果覺得不滿意，你也可以自己在網上找，很多的，希望採納！
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