今天一大早就在微信里收到一個訂閱我們公眾號的粉絲的報喜消息，說她多囊備孕了兩年多了，最近看過我們的介紹，開始制定運動計劃，而且減肥。堅持了兩個多月每天晚飯少吃，吃完去跑步或者爬樓梯，結果兩個月之後不僅變瘦了一點，還自己來了月經。到現在堅持了四個多月了，剛剛檢查兩條槓啦！
首先，真心替這位朋友高興！但是，其實說實話，上次和她聊天是很久之前的事情了，久到小編不太記得她的情況了。因為真的交流的朋友里因為多囊的問題不好懷孕的真的好多！不知道為啥，而且每個人的表現以及程度都不太相同。但是還是很為這位朋友高興，也希望大家都能早日懷孕！
今天，我們聊聊運動對於多囊卵巢的恢復神奇的作用。首先，我們先聊聊多囊的症狀表現，超過半數的多囊朋友會存在短時間內發胖的問題，有些朋友出現月經不規律，多表現為月經稀發甚至閉經，如果做過檢查的話，通常會有多囊卵巢的情況，檢測不到優勢卵泡。
說到多囊的臨床治療其實方法還是很多的，這個就需要根據每個人不同的表現情況以及訴求來採取不同的治療方法，比如有的人注重調經，有的人注重調理排卵的問題。我們就先不聊具體的治療方法，今天主要聊聊運動。
運動對於多囊的改善，其實是有很多方面的好處：
首先，堅持運動的話，能夠對於改善體重有到好的幫助，控制好了體重，對於內分泌水平的恢復來說是有非常積極的作用的。
另外，適當的運動，對於有排卵不好的情況的朋友來說，能夠有著很好的改善作用，幫助恢復正常的排卵。
當然，運動對於內分泌的改善最直接的好處就是能夠恢復月經周期，同時還能改善體型以及皮膚狀態。
所以說，對於多囊的朋友來說，運動真的是一劑良藥，如果真的能夠堅持做好的話，對於生育是有非常積極的作用的！
正好現在春暖花開，建議為多囊所困擾的姐妹們抓緊動起來！好孕氣在招手哦！
首先，真心替這位朋友高興！但是，其實說實話，上次和她聊天是很久之前的事情了，久到小編不太記得她的情況了。因為真的交流的朋友里因為多囊的問題不好懷孕的真的好多！不知道為啥，而且每個人的表現以及程度都不太相同。但是還是很為這位朋友高興，也希望大家都能早日懷孕！
今天，我們聊聊運動對於多囊卵巢的恢復神奇的作用。首先，我們先聊聊多囊的症狀表現，超過半數的多囊朋友會存在短時間內發胖的問題，有些朋友出現月經不規律，多表現為月經稀發甚至閉經，如果做過檢查的話，通常會有多囊卵巢的情況，檢測不到優勢卵泡。
說到多囊的臨床治療其實方法還是很多的，這個就需要根據每個人不同的表現情況以及訴求來採取不同的治療方法，比如有的人注重調經，有的人注重調理排卵的問題。我們就先不聊具體的治療方法，今天主要聊聊運動。
運動對於多囊的改善，其實是有很多方面的好處：
首先，堅持運動的話，能夠對於改善體重有到好的幫助，控制好了體重，對於內分泌水平的恢復來說是有非常積極的作用的。
另外，適當的運動，對於有排卵不好的情況的朋友來說，能夠有著很好的改善作用，幫助恢復正常的排卵。
當然，運動對於內分泌的改善最直接的好處就是能夠恢復月經周期，同時還能改善體型以及皮膚狀態。
所以說，對於多囊的朋友來說，運動真的是一劑良藥，如果真的能夠堅持做好的話，對於生育是有非常積極的作用的！
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