1.什麼是孕吐？
孕吐是早孕反應的一種，大部分孕婦都會經歷孕吐。開始妊娠後，大約從懷孕第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。有少數孕婦早孕反應嚴重，噁心嘔吐頻繁，不能進食，嘔吐物除食物外，甚至可能還有血性物或膽汁，影響身體健康，甚至威脅孕婦生命，這被稱之為妊娠劇吐。這樣的話就必須去醫院進行治療了。所以說，每個女人孕吐的臨床表現差異很大。
2.孕吐一般出現在什麼時間？
早孕反應一般在停經42天左右出現，會有噁心嘔吐不適等症狀，但早孕反應的時間和症狀是有個體差異的。一般4個月後孕吐會慢慢消失。大部分孕媽在孕6周時早晚會出現噁心嘔吐的症狀，沒有任何緣故就產生吐逆，有些甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。
3.引起孕吐的原因有哪些？
1）懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2）在懷孕早期，另一種激素雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。
3）懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起噁心反應，這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。
4）腸胃變得脆弱。有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。
5）有些研究人員提出，部分准媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生噁心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。當然，如果經常噁心或嘔吐，也會增加心理壓力。
4.長期孕吐對胎兒有哪些影響？
長期嚴重的嘔吐就成了病理性現象，需要早期進行干預，否則對胎兒和孕媽媽均會產生不良的影響。
1）長期嚴重嘔吐，會造成營養不良，如能量、蛋白質、脂類的攝入不足，出現早產、低體重兒的機率增加。
2）長期嚴重嘔吐，會引起體內微量營養素缺乏，增加胎兒致畸風險。如葉酸攝入不足，容易出現胎盤早剝、神經管畸形、巨幼細胞性貧血。碘缺乏可能致胎兒甲狀腺功能低下，從而引起胎兒生長發育遲緩、認知能力降低。鋅攝入不足，可造成先天畸形等。
3）長期嚴重嘔吐，造成脂肪被分解，使得血液中酮體增加，影響胎兒的發育，甚至畸形。
4）長期嚴重嘔吐，引起B族維生素缺乏，會加重孕吐現象。如維生素B1缺乏會使得腸道功能下降，加重孕吐反應。
5.孕吐有哪些治療方法？
1）心理療法
心裡療法：心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽們交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
2）飲食療法
孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
6.孕吐有哪些緩解方法？
1）清淡飲食，少食多餐，因為孕吐期會導致很多食物吃了就引起孕吐，所以儘可能選擇自己喜歡也可以食用的蔬菜水果食用，再或者根據懷孕期間喜好的口味來補充營養。
2）如果懷孕期間會喜歡酸味的食物，可以選擇番茄、柚子等水果性食物，有的孕期也會特別喜歡甜食，但是要切記，儘量避免過甜的食物，增加胃酸導致孕吐。
3）儘量避免高油脂食物，避免發酵食品，避免油炸食品：麵包、炸雞等食物就儘量避免使用。
4）心情、環境等生活方式改變減輕孕吐，所以一定要隨時保持心情的愉悅，注意調節心情，經常到處走動，看看不一樣的風景，讓身心舒適。
5）可以嘗試改變生活習慣，換一個水果氣味的牙膏，避免早晨刷牙嘔吐；喜歡吃的菜，換一種烹飪方式品嘗等等。
7.孕吐對胎兒有什麼好處？
1）在懷孕期間有孕吐的女性流產的機率低於沒有孕吐反應的女性。經歷孕吐的孕婦有6.4%早產，而沒有孕吐的孕婦有9.5％遭遇了早產；沒有孕吐的女性流產的風險也高出三倍以上；尤其是35歲以上的女性將受益於所謂的孕吐保護作用。
2）懷孕時噁心嘔吐的媽媽生出來的嬰兒出現低體重或短身長的機率更低；
3）孕吐能使胎兒出生缺陷的風險降低30%至80%；其次，通過對孩子進行智力測試發現，母親在懷孕時遭受孕吐生出來的孩子在智商、語言能力和整體行為得分更高。
8.孕吐在飲食方面有哪些禁忌？
1）注意飲食、清淡、適口
這一點是孕媽媽首先要注意的，按照自己的喜好，選擇促進食慾的食物。同時，多食用蔬菜、水果、大豆製品、魚、蛋、穀類等，這樣可滿足對營養的需要。
2）選擇易消化的食物
其次，孕媽媽要多選擇容易消化的食物以減少嘔吐反應，如粥、麵包、饅頭等。
3）想吃就吃
孕吐的媽媽不必遵循三餐規律，想吃就吃。進食次數、數量、種類以及時間可根據孕媽媽的食慾和反應進行調整。不必片面追求營養價值，以適應孕媽媽短期口味的改變。妊娠反應結束後，可以逐步調整。
4）少吃多餐
孕媽媽要少吃多餐，不要讓胃部有過飽或過餓感覺，避免吃口味油膩、辛辣的食物。孕媽媽也可準備一些餅乾或者麵包等小零食，睡前或者起床前吃一點，減輕胃部的不適。
5）補充B族維生素
維生素B1的缺乏會導致胃腸道功能的下降，這樣會加重早孕反應，應注意補充維生素B1。維生素B6有一定的止吐作用，食用含有維生素B6豐富的食物，如雞肉、魚肉、豆類、蛋類以及新鮮的蔬菜、水果，或者維生素補充劑，有助於緩解早孕反應。
6）選擇合適的烹調方式
多數孕媽媽不喜歡油膩的食物，因此，儘量少用煎炒烹炸的方式，過於油膩的食物不利於緩解孕吐反應。按照孕媽媽的口味，選擇蒸煮燉的方式，以清淡合口為主。
7）保證攝入足夠的碳水化合物
葡萄糖幾乎是胎兒唯一的能量來源。由於胎兒期的肝臟還不能發揮作用，因此，需要通過胎盤的糖酵解酶將儲存的糖原轉變成葡萄糖供給胎兒。充足的碳水化合物有利於胎兒的生長發育。
8）攝入含葉酸的食物並補充葉酸補充劑
葉酸的缺乏會增加胎兒神經管畸形和早產的風險。胚胎大多在受精後的2周~4周神經管開始分化，女性應從計劃懷孕開始儘早的攝取含葉酸豐富的食物，如肝臟、綠葉蔬菜、豆類。
9）輸營養液
孕吐特別嚴重的孕媽媽可以用輸液的方式補充營養，避免造成營養不良。
10）適量運動可減輕孕吐
孕媽媽出現噁心症狀可臥床休息，但不能整日臥床不動，這樣會加重反應。適當的散步、聊天有助於減輕孕吐反應。
9.緩解孕吐的食物有哪些？
1）生薑橘皮
生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。
2）生扁豆粉
將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米湯送服。
3）梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。
4）鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。
5）柿蒂灶心土
柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調白糖服食。
6）甘蔗汁
將甘蔗絞汁，加生薑汁少許，作茶飲。
7）生薑韭菜生菜汁
生薑20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程。
8）梨丁香
梨1隻，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。
9）清蒸鯉魚
新鮮鯉魚洗凈後，兩面斜切幾刀，使之易熟，上鍋清蒸，不加任何調料，水開後8分鐘關火，魚熟即可。
10.緩解孕吐的食譜有哪些？
1）陳皮滷牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。
製法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷；牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘；將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些；把陳皮、蔥、姜先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的滷料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至滷汁變干，即可食用。
功效：瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。
2）烤全麥三明治
原料：全麥麵包1個，起司粉、葡萄乾、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
製法：把全麥麵包放在烤箱裡稍烤一下，取出切成4小塊；先在表面上抹上一層葡萄醬，然後把葡萄乾、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。
功效：葡萄乾、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助於減輕孕吐。
3）椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。
製法：把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿；把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿；不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。
孕吐是早孕反應的一種，大部分孕婦都會經歷孕吐。開始妊娠後，大約從懷孕第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。有少數孕婦早孕反應嚴重，噁心嘔吐頻繁，不能進食，嘔吐物除食物外，甚至可能還有血性物或膽汁，影響身體健康，甚至威脅孕婦生命，這被稱之為妊娠劇吐。這樣的話就必須去醫院進行治療了。所以說，每個女人孕吐的臨床表現差異很大。
2.孕吐一般出現在什麼時間？
早孕反應一般在停經42天左右出現，會有噁心嘔吐不適等症狀，但早孕反應的時間和症狀是有個體差異的。一般4個月後孕吐會慢慢消失。大部分孕媽在孕6周時早晚會出現噁心嘔吐的症狀，沒有任何緣故就產生吐逆，有些甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。
3.引起孕吐的原因有哪些？
1）懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2）在懷孕早期，另一種激素雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。
3）懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起噁心反應，這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。
4）腸胃變得脆弱。有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。
5）有些研究人員提出，部分准媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生噁心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。當然，如果經常噁心或嘔吐，也會增加心理壓力。
4.長期孕吐對胎兒有哪些影響？
長期嚴重的嘔吐就成了病理性現象，需要早期進行干預，否則對胎兒和孕媽媽均會產生不良的影響。
1）長期嚴重嘔吐，會造成營養不良，如能量、蛋白質、脂類的攝入不足，出現早產、低體重兒的機率增加。
2）長期嚴重嘔吐，會引起體內微量營養素缺乏，增加胎兒致畸風險。如葉酸攝入不足，容易出現胎盤早剝、神經管畸形、巨幼細胞性貧血。碘缺乏可能致胎兒甲狀腺功能低下，從而引起胎兒生長發育遲緩、認知能力降低。鋅攝入不足，可造成先天畸形等。
3）長期嚴重嘔吐，造成脂肪被分解，使得血液中酮體增加，影響胎兒的發育，甚至畸形。
4）長期嚴重嘔吐，引起B族維生素缺乏，會加重孕吐現象。如維生素B1缺乏會使得腸道功能下降，加重孕吐反應。
5.孕吐有哪些治療方法？
1）心理療法
心裡療法：心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽們交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
2）飲食療法
孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
6.孕吐有哪些緩解方法？
1）清淡飲食，少食多餐，因為孕吐期會導致很多食物吃了就引起孕吐，所以儘可能選擇自己喜歡也可以食用的蔬菜水果食用，再或者根據懷孕期間喜好的口味來補充營養。
2）如果懷孕期間會喜歡酸味的食物，可以選擇番茄、柚子等水果性食物，有的孕期也會特別喜歡甜食，但是要切記，儘量避免過甜的食物，增加胃酸導致孕吐。
3）儘量避免高油脂食物，避免發酵食品，避免油炸食品：麵包、炸雞等食物就儘量避免使用。
4）心情、環境等生活方式改變減輕孕吐，所以一定要隨時保持心情的愉悅，注意調節心情，經常到處走動，看看不一樣的風景，讓身心舒適。
5）可以嘗試改變生活習慣，換一個水果氣味的牙膏，避免早晨刷牙嘔吐；喜歡吃的菜，換一種烹飪方式品嘗等等。
7.孕吐對胎兒有什麼好處？
1）在懷孕期間有孕吐的女性流產的機率低於沒有孕吐反應的女性。經歷孕吐的孕婦有6.4%早產，而沒有孕吐的孕婦有9.5％遭遇了早產；沒有孕吐的女性流產的風險也高出三倍以上；尤其是35歲以上的女性將受益於所謂的孕吐保護作用。
2）懷孕時噁心嘔吐的媽媽生出來的嬰兒出現低體重或短身長的機率更低；
3）孕吐能使胎兒出生缺陷的風險降低30%至80%；其次，通過對孩子進行智力測試發現，母親在懷孕時遭受孕吐生出來的孩子在智商、語言能力和整體行為得分更高。
8.孕吐在飲食方面有哪些禁忌？
1）注意飲食、清淡、適口
這一點是孕媽媽首先要注意的，按照自己的喜好，選擇促進食慾的食物。同時，多食用蔬菜、水果、大豆製品、魚、蛋、穀類等，這樣可滿足對營養的需要。
2）選擇易消化的食物
其次，孕媽媽要多選擇容易消化的食物以減少嘔吐反應，如粥、麵包、饅頭等。
3）想吃就吃
孕吐的媽媽不必遵循三餐規律，想吃就吃。進食次數、數量、種類以及時間可根據孕媽媽的食慾和反應進行調整。不必片面追求營養價值，以適應孕媽媽短期口味的改變。妊娠反應結束後，可以逐步調整。
4）少吃多餐
孕媽媽要少吃多餐，不要讓胃部有過飽或過餓感覺，避免吃口味油膩、辛辣的食物。孕媽媽也可準備一些餅乾或者麵包等小零食，睡前或者起床前吃一點，減輕胃部的不適。
5）補充B族維生素
維生素B1的缺乏會導致胃腸道功能的下降，這樣會加重早孕反應，應注意補充維生素B1。維生素B6有一定的止吐作用，食用含有維生素B6豐富的食物，如雞肉、魚肉、豆類、蛋類以及新鮮的蔬菜、水果，或者維生素補充劑，有助於緩解早孕反應。
6）選擇合適的烹調方式
多數孕媽媽不喜歡油膩的食物，因此，儘量少用煎炒烹炸的方式，過於油膩的食物不利於緩解孕吐反應。按照孕媽媽的口味，選擇蒸煮燉的方式，以清淡合口為主。
7）保證攝入足夠的碳水化合物
葡萄糖幾乎是胎兒唯一的能量來源。由於胎兒期的肝臟還不能發揮作用，因此，需要通過胎盤的糖酵解酶將儲存的糖原轉變成葡萄糖供給胎兒。充足的碳水化合物有利於胎兒的生長發育。
8）攝入含葉酸的食物並補充葉酸補充劑
葉酸的缺乏會增加胎兒神經管畸形和早產的風險。胚胎大多在受精後的2周~4周神經管開始分化，女性應從計劃懷孕開始儘早的攝取含葉酸豐富的食物，如肝臟、綠葉蔬菜、豆類。
9）輸營養液
孕吐特別嚴重的孕媽媽可以用輸液的方式補充營養，避免造成營養不良。
10）適量運動可減輕孕吐
孕媽媽出現噁心症狀可臥床休息，但不能整日臥床不動，這樣會加重反應。適當的散步、聊天有助於減輕孕吐反應。
9.緩解孕吐的食物有哪些？
1）生薑橘皮
生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。
2）生扁豆粉
將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米湯送服。
3）梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。
4）鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。
5）柿蒂灶心土
柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調白糖服食。
6）甘蔗汁
將甘蔗絞汁，加生薑汁少許，作茶飲。
7）生薑韭菜生菜汁
生薑20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程。
8）梨丁香
梨1隻，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。
9）清蒸鯉魚
新鮮鯉魚洗凈後，兩面斜切幾刀，使之易熟，上鍋清蒸，不加任何調料，水開後8分鐘關火，魚熟即可。
10.緩解孕吐的食譜有哪些？
1）陳皮滷牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。
製法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷；牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘；將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些；把陳皮、蔥、姜先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的滷料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至滷汁變干，即可食用。
功效：瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。
2）烤全麥三明治
原料：全麥麵包1個，起司粉、葡萄乾、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
製法：把全麥麵包放在烤箱裡稍烤一下，取出切成4小塊；先在表面上抹上一層葡萄醬，然後把葡萄乾、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。
功效：葡萄乾、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助於減輕孕吐。
3）椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。
製法：把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿；把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿；不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。
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