很香哦,不過最好吃的那香菇,還有那湯汁拌飯也是一大美味哦。因為使用電子瓦煲燉的,所以水不要加太多,泡香菇的水很香,可以增味。
1/9. 香菇泡軟。
2/9. 鴨子斬件。
3/9. 起油鍋現將薑片煸香至焦黃。
4/9. 放入鴨子翻炒至鴨皮焦有點焦黃,這時鍋底會出很多的油,可以先倒掉些。
5/9. 這時加入醬油翻炒至鴨肉上色。
6/9. 再加入糖。
7/9. 把泡發的香菇放入鍋中。
8/9. 泡發香菇的水不要倒掉,一起倒入鍋里。
9/9. 燒開就可以轉入電子瓦煲30 - 45分鐘就可以上桌了。
主料 | ||
鴨子適量 | ||
輔料 | ||
香菇適量 | 薑片適量 | 醬油適量 |
白糖適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
鴨子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
總量 | 809克 | 香菇燜燒鴨熱量/卡路里1942千卡 | |||
熱量1942千卡,相當於減肥操324分鐘消耗的熱量...360 |
香菇燜燒鴨的做法,共9個步驟
1/9. 香菇泡軟。
2/9. 鴨子斬件。
3/9. 起油鍋現將薑片煸香至焦黃。
4/9. 放入鴨子翻炒至鴨皮焦有點焦黃,這時鍋底會出很多的油,可以先倒掉些。
5/9. 這時加入醬油翻炒至鴨肉上色。
6/9. 再加入糖。
7/9. 把泡發的香菇放入鍋中。
8/9. 泡發香菇的水不要倒掉,一起倒入鍋里。
9/9. 燒開就可以轉入電子瓦煲30 - 45分鐘就可以上桌了。
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