日式燉菜的做法

極其簡單鮮美

主料
豆腐適量	昆布即海帶適量	白菜或蘿蔔適量
輔料
日式燉菜料適量

日式燉菜熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
總量	296克	日式燉菜熱量/卡路里240千卡
熱量240千卡，相當於溜旱冰32分鐘消耗的熱量...450

日式燉菜的做法，共1個步驟

1/1. 純凈水煮開，放一包日式燉料，放海帶塊，豆腐，白菜或蘿蔔，煮20分鐘。不用再放任何調料，日式燉料很入味。