有一天看廚王爭霸,感覺這道甜品應該很好吃。 今天就試著做一做。 這個甜品出自一個小孩紙之手哦!這道甜品需要的是冰爽的感覺。 雖然是冬天,但這道甜品是夏日必備的。 冬天吃著也不錯。
1/14. 準備好食材。
2/14. 將哈密瓜切塊。
3/14. 將花蓋梨切塊。
4/14. 將蘋果切塊。
5/14. 將地瓜干切成小條,放入葡萄乾。
6/14. 倒入酸奶。
7/14. 倒入葡萄乾和地瓜干。
8/14. 再鋪薄薄一層酸奶。
9/14. 放入蘋果哈密瓜梨。
10/14. 放入薄薄一層酸奶。
11/14. 再把葡萄乾地瓜干,蘋果梨哈密瓜,放在表面。
12/14. 封上保鮮膜放入冰箱。冷凍10分鐘。
13/14. 將酸奶取出。解凍5分鐘。
14/14. 揭開保險磨,開吃!?
凍這個酸奶杯的時候,一定要凍夠10分鐘或5分鐘,如果不夠的話就會很難吃。
主料 | ||
花蓋梨一個 | 哈蜜瓜少許 | 新疆葡萄乾少許 |
地瓜干少許 | 君樂寶益生菌風味發酵乳一小盒左右 | 杯子一個 |
白糖隨著自己的口味來酌量放 | 蘋果半個左右 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
哈蜜瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
地瓜干 | 克 | 625千卡 | 338千卡 | 2.4克 | 0.1克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | |
蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
總量 | 738克 | 酸奶甜品杯熱量/卡路里1054千卡 | |||
熱量1054千卡,相當於露營422分鐘消耗的熱量...150 |
酸奶甜品杯的做法,共14個步驟
1/14. 準備好食材。
2/14. 將哈密瓜切塊。
3/14. 將花蓋梨切塊。
4/14. 將蘋果切塊。
5/14. 將地瓜干切成小條,放入葡萄乾。
6/14. 倒入酸奶。
7/14. 倒入葡萄乾和地瓜干。
8/14. 再鋪薄薄一層酸奶。
9/14. 放入蘋果哈密瓜梨。
10/14. 放入薄薄一層酸奶。
11/14. 再把葡萄乾地瓜干,蘋果梨哈密瓜,放在表面。
12/14. 封上保鮮膜放入冰箱。冷凍10分鐘。
13/14. 將酸奶取出。解凍5分鐘。
14/14. 揭開保險磨,開吃!?
小竅門
凍這個酸奶杯的時候,一定要凍夠10分鐘或5分鐘,如果不夠的話就會很難吃。