8個月+寶寶輔食-蔬菜水果沙拉的做法

主料
雞蛋一格	牛油果四分之一個	火龍果一小塊
香菇半個	西蘭花一點點	白菜一點點
胡蘿蔔一點點	奶粉5-10毫升

8個月+寶寶輔食-蔬菜水果沙拉熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
牛油果	克	166千卡	160千卡	2克	14.66克
火龍果	克	103千卡	51千卡	1.1克	0.2克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
西蘭花	克	51千卡	28千卡	1.9克	0.4克
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
奶粉	克	169千卡	484千卡	20克	22.7克
總量	1124克	8個月+寶寶輔食-蔬菜水果沙拉熱量/卡路里765千卡
熱量765千卡，相當於伸展操306分鐘消耗的熱量...150

8個月+寶寶輔食-蔬菜水果沙拉的做法，共6個步驟

1/6. 胡蘿蔔是後來放的~沒有拍進來
2/6. 所有的原材料切碎~放到水裡煮熟
3/6. 蛋白留了半個，給娃當手指食物~也可以都切碎放進去~
蛋黃備用
4/6. 蛋黃加入5-10ml的奶粉，攪勻，我奶倒多了~有點稀~
5/6. 蛋黃液體倒入沙拉里~攪拌~
6/6. 配一份雜糧粥~一頓美美的輔食~~