洋蔥青椒炒牛肉的做法

主料
青椒1個	洋蔥1個	牛肉半斤
鹽適量	食用油適量

洋蔥青椒炒牛肉熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
洋蔥	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
牛肉	克	426千卡	125千卡	27.47克	2克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
總量	616克	洋蔥青椒炒牛肉熱量/卡路里1110千卡
熱量1110千卡，相當於空手道111分鐘消耗的熱量...600

洋蔥青椒炒牛肉的做法，共6個步驟

1/6. 洋蔥切絲，青椒洗凈切絲備用，牛肉我買的超市腌好的黑椒牛肉，大家如果買的普通牛肉就提前15分鐘切絲倒入蛋清，黑胡椒油，澱粉腌制
2/6. 鍋內倒入適量油燒熱後倒入腌好的牛肉絲翻炒至變色盛出
3/6. 鍋內倒入適量油燒熱後倒入洋蔥絲翻炒至洋蔥變軟，散發出洋蔥的香味
4/6. 倒入青椒翻炒至青椒斷生，調入適量鹽炒勻
5/6. 倒入炒好的牛肉翻炒均勻即可
6/6. 裝盤，美味！