| 主料 | ||
| 抹茶磅蛋糕一片 | 抹茶醬適量 | 牛奶適量 |
| 杏仁碎適量 | 抹茶雪糕1球 | 紅豆沙適量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 杏仁碎 | 克 | 242千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 紅豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 總量 | 376克 | 抹茶熔蛋糕熱量/卡路里497千卡 | |||
| 熱量497千卡，相當於念書339分鐘消耗的熱量...88 | |||||
抹茶熔蛋糕的做法，共2個步驟
1/2. 加熱鐵板至冒白煙，磅蛋糕底下抹一層紅豆沙，抹茶醬加適量牛奶調稀
2/2. 磅蛋糕放在鐵板上面，撒上杏仁碎，放上雪糕球，準備拍小視頻，淋上抹茶醬，滋滋滋
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