早上起來沒米飯了又懶得做所以就做了麵條,好吃啊!
1/4. 首先把水燒開
2/4. 燒開後,扔麵條!煮熟拿出來晾乾!
3/4. 牛油果切丁,西紅柿切塊兒,黃瓜切薄片。
4/4. 把面和牛油果,西紅柿,黃瓜都扳好!澆上魚露!撒上魚肉!開吃!
主料 | ||
掛麵1扎 | 牛油果1/2個 | 小西紅柿3個 |
黃瓜少許 | 昨晚吃剩的白魚肉少許 | |
輔料 | ||
魚露2勺 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
掛麵 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
小西紅柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
黃瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
總量 | 733克 | 春意面熱量/卡路里818千卡 | |||
熱量818千卡,相當於踢鍵子164分鐘消耗的熱量...300 |
春意面的做法,共4個步驟
1/4. 首先把水燒開
2/4. 燒開後,扔麵條!煮熟拿出來晾乾!
3/4. 牛油果切丁,西紅柿切塊兒,黃瓜切薄片。
4/4. 把面和牛油果,西紅柿,黃瓜都扳好!澆上魚露!撒上魚肉!開吃!
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