孕期右側睡覺好嗎

導讀孕婦是可以右側睡覺的，但儘量採取左側臥位對寶寶更好。因為懷孕之後孕婦的子宮都是向右旋轉的，所以對右側壓比較明顯，儘量選取左側臥位，有利於血液的循環，更利於寶寶的生長和發育，但有一些孕媽媽的確左側臥位不是很舒服，可以採取右側臥位或者是平臥位。...
在懷孕期間孕婦總想睡覺是普遍存在的一種現象，一般和孕期激素水平、心理、身體等因素相關，但需排除一些疾病情況。那麼孕期右側睡覺好嗎，接下來就為大家解答這個問題。
孕期右側睡覺好嗎
孕婦是可以右側睡覺的，但儘量採取左側臥位對寶寶更好。因為懷孕之後孕婦的子宮都是向右旋轉的，所以對右側壓比較明顯，儘量選取左側臥位，有利於血液的循環，更利於寶寶的生長和發育，但有一些孕媽媽的確左側臥位不是很舒服，也可以採取右側臥位或者是平臥位，只要以孕媽媽舒適為主就可以。
孕期口服鈣片，適當的曬太陽，低鹽，低糖，低脂飲食，定期做產前檢查，不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果。如果隨時出現了胸悶氣短，腹痛，陰道流血的情況，一定及時去醫院檢查，確保母兒的安全。
知識拓展：孕期晚上睡眠質量不好怎麼辦
1、白天少睡
很多孕婦都會出現睏乏的情況，白天睡覺其實是正確的。但是這裡說的是要注意白天的睡覺時間，不要誰太久，白天睡太久，晚上就會很難入睡，而且容易失眠。
2、放鬆心情
孕婦心情緊張應該是常有的事情，但是需要提醒孕婦的是，要放鬆心情，這樣不僅有利於寶寶的生長，也有利於睡眠，太緊急會很難睡好的。
3、洗一個舒服的澡
洗澡可以讓全身都得到放鬆，特別是孕婦，在方式的時候還能有催眠的效果，尤其是冬天，洗個舒服的熱水澡，消除一天的疲勞，好好入睡。
4、增加枕頭
隨著孕期的增長，孕婦睡覺會越來越不舒服，這個時候可以是的的增加幾個正頭，或者是市面上的孕婦睡覺的靠枕，可以減輕不適感。