現在的社會發展越來越快，所以人們也開始減少了對節氣的關注，但這其實是不好的。節氣的發展已經有了很長的一段時間，從古時候人們就開始根據節氣的不同特點來查看這一天乃至一個時間段的氣溫變化。現在雖然有了更加先進的技術，但這些知識我們還是應該牢牢記住的，例如2022年的處暑就是在8月23日。
炎熱過去氣溫下降
處暑這個節氣顧名思義就是暑氣已經過去，所以氣溫會逐漸下降。而《月令七十二候集解》說：「處，止也，暑氣至此而止矣。」「處」是終止的意思，表示炎熱即將結束，暑氣將於這一天終止，我國大部分地區氣溫逐漸降低。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。所以要注意晝夜的溫差，預防感冒。
根據溫差協調衣物
有很多人覺得處暑的時候氣溫變冷了就要立馬增加衣物，這個想法其實是不對的。「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。但是在中午氣溫比較高的時候就要減少衣物，免得陽氣過盛，這樣也是不利於自身身體健康的。
多吃果蔬滋陰養肺
在夏季秋季的時候多吃水果是很有利於補充水分的，所以這個時候要格外注意這方面的飲食習慣。夏秋交疊，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，少吃甜味的西瓜等。秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥等。合理的食補方式也是很有利於自身身體素質的提升的，但是也要注意多方面的協調。
炎熱過去氣溫下降
處暑這個節氣顧名思義就是暑氣已經過去，所以氣溫會逐漸下降。而《月令七十二候集解》說：「處，止也，暑氣至此而止矣。」「處」是終止的意思，表示炎熱即將結束，暑氣將於這一天終止，我國大部分地區氣溫逐漸降低。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。所以要注意晝夜的溫差，預防感冒。
根據溫差協調衣物
有很多人覺得處暑的時候氣溫變冷了就要立馬增加衣物，這個想法其實是不對的。「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。但是在中午氣溫比較高的時候就要減少衣物，免得陽氣過盛，這樣也是不利於自身身體健康的。
多吃果蔬滋陰養肺
在夏季秋季的時候多吃水果是很有利於補充水分的，所以這個時候要格外注意這方面的飲食習慣。夏秋交疊，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，少吃甜味的西瓜等。秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥等。合理的食補方式也是很有利於自身身體素質的提升的，但是也要注意多方面的協調。
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