女性尿路感染的預防

女性尿路感染的預防 乍暖還寒的春季，天氣忽冷忽熱，免疫力低的人群，易誘發各類感染。除呼吸道感染外，女性由於其特殊的生理結構，極易發生尿路感染。那麼女性朋友們該如何預防尿路感染呢？
1、良好習慣要養成
多喝水 每日攝入3000毫升以上的水分，發揮水的利尿作用，沖洗掉尿道中的寄生細菌，消除感染隱患。 講究個人衛生 勤洗澡，勤換內褲，宜穿透氣好、吸濕性強的棉織內褲。夫妻生活要多注意衛生，便後應從外陰往肛門處擦拭乾凈。 不要憋尿 每2～3小時排尿一次，避免細菌在尿路處繁殖。避免養成酗酒、久坐、長期開車等不良習慣，尿急時，不要延遲上廁所。
2、飲食起居要適宜
調節情志 由於尿路感染的發生與抵抗力下降和精神緊張有著密切關係，所以易感者平時應注意保持精神愉快，避免過度疲勞和長期精神緊張。這是預防尿路感染反覆發作的基本條件。 注意休息 注意勞逸結合，保證充足的睡眠，加強營養，堅持體育鍛鍊，增強體質。
治療期間要注意臥床休息，這是治療的重要環節。中醫有「臥則血歸肝腎」的理論，強調人在臥床時可促進泌尿系統的血液循環，使病變部位及時得到修復。 清淡飲食 患者飲食應清淡，少吃刺激性強的食物，如辣椒、生薑、蔥、蒜等，更不能飲酒。
在緩解期宜多吃滋補益腎的食物，如瘦肉、魚蝦、木耳等，以增強體質，提高機體免疫力。在發作期以清淡易消化而富含營養的食物為主，多飲淡茶或白開水，吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、梨等。少食菠菜，因為菠菜中含有較多草酸，草酸和鈣結合可生成難溶的草酸鈣，慢性尿路感染患者易形成尿路結石。
3、藥物治療要合理
尿路感染患者一般吃兩天藥症狀就可減輕，但病並未完全根治，還應繼續治療一到兩周左右。當尿常規化驗連續兩到三次完全正常，諮詢醫生後方可停藥。否則，如果尿路感染治療不當，易轉為慢性，嚴重者甚至可引起慢性腎盂腎炎、慢性腎功能衰竭、敗血症和感染性休克等嚴重併發症。所以在此提醒尿路感染患者，患病莫盲目用藥，應及時就醫，積極治療原發病，配合醫護人員做好各項治療。