膽固醇高的4大症狀要警惕，要做好這3點來控制！

膽固醇是一種存在身體全身細胞的物質，當血液中膽固醇過高時，膽固醇會和血管中的其他物質結合形成斑塊附著在動脈壁中，時間一久就會導致動脈粥樣硬化，讓血管狹窄堵塞，影響血液流動速度，甚至出現堵塞帶來一系列併發症，如冠心病、腦梗死等。因此要警惕，一旦發現膽固醇過高，及時採取措施。
膽固醇高身體有哪些症狀？
1、頭痛頭暈
膽固醇過高的人容易有頭暈頭痛的症狀，這是因為血液中膽固醇過高，血液濃稠流通速度變慢，導致大腦局部出現缺血缺氧而有缺血性頭暈頭痛等症狀。
2、嗜睡
膽固醇高會導致高血脂，血脂過高會讓身體出現乏力，嗜睡等症狀，而且也會因為大腦缺氧而感覺疲勞，打哈欠。
3、食欲不振
膽固醇過高還會讓肝臟中堆積過多脂肪，容易引發肝硬化或者脂肪肝，肝臟受影響會讓消化功能下降，導致食欲不振。
4、胸悶不適
因為膽固醇過高會對動脈血管造成損傷好導致動脈血管狹窄，容易引發冠心病，讓患者出現胸悶、胸痛等不適症狀。
膽固醇高該怎麼辦？
1、藥物控制
一旦發現膽固醇過高需及時就醫，在專業醫生的診斷建議下服用降膽固醇的藥物，如他汀類藥物，通過藥物將膽固醇、血脂控制在正常範圍內。
2、調整飲食
因為不當的飲食習慣讓膽固醇過高，所以要控制膽固醇需要從飲食方面入手。避免進食膽固醇、高熱量、高脂肪的食物，如各種動物內臟、肥肉等。多吃瓜果蔬菜保持飲食清淡，多喝水提高代謝稀釋血液，能促進血液流動。
3、堅持運動
膽固醇高的人大部分存在肥胖的現象，運動能消耗脂肪，促進血液循環，幫助降低膽固醇。而且堅持運動可以提高胰島素抵抗和避免脂質代謝紊亂讓血脂升高，血壓不穩以及血糖控制不佳。
溫馨提示，高血壓、高血脂、高血糖患者如果發現自己有相關症狀要及時就醫。因為三高疾病會導致脂質代謝紊亂，也會因為指標失控出現血液粘稠，讓血流速度變慢等問題。所以要注意日常控制好疾病的同時還要預防膽固醇升高，在平時多吃膳食纖維較高的食物，能促進腸道蠕動，吸附腸道中的膽固醇，減少膽固醇含量。