入秋補一補，入冬之後似老虎，秋季是滋養五臟，益腎潤燥的季節。現在越來越多的人注重食療養生，這個是人們思想的進步，也是整個社會的進步，但是亂補也成了養生界的困擾，總是認為好的東西就一定補，就可勁吃，殊不知有些東西是不適合自己的，比如很多人說到人參，隨口就會有人說到人參是補腎的，大補，其實不然，人參首先是補氣的，在補氣的基礎上對腎精有幫助，但是絕不是補腎的首選。
補腎益腎是個老話題，很少人能徹底解決，其實這個事情在醫學界，根本不是一個大的課題，並不是什麼難事，吃對了，配合自己的作息，很快就能恢復的事情，不要被一些天花亂墜的保健品把自己搞的不知所措，錢花了，不但沒有效果，反而越補越嚴重，甚至有住院的，現在人的體質，不缺營養，缺的就是平衡，調與補同時進行才是人們養生的終極目標，在調與補同時進行的食材裡面，黃精可以說是表現尤為突出，其益腎補益，增強免疫力的功能得到了醫學界權威任何，而最大的特點是久吃不上火更是讓一些食材無法和它相提並論。今天咱們就剖析一下這個被譽為「『腎黃金』」的食材-黃精
正宗九蒸九曬後的油頭黃精切面
黃精別名老虎姜，雅號仙餘糧，一般黃精多為野生長在山上，是百合科植物黃精的根部，以根部入藥。黃精的益腎補益是道家人發現的，在古老時期，知名的道長都有辟穀修煉的習慣，每年在山洞裡閉關三個月，不吃五穀，只喝泉水吃黃精，度過三個月，出關後人不但沒有任何疾病，而且面色紅潤，有精神。所以經過傳承道家人給他起了一個雅號『』仙餘糧『』。
黃精在補益益腎上的表現已經超過人參也足夠秒殺腰子
黃精進入人體後是細雨無聲的調補同行，以最快的速度幫助腎臟縮短腎氣恢復的時間，針對性非常強大，這裡給大家解釋一下什麼叫腎氣，腎氣是由腎排泄而出，而五臟必須吸納腎氣才能正常運轉，腎氣減少或者喪失，引起五臟運轉不協調，那就不是一個腎虛能解釋的了，如果由腎氣不足引起五臟不協調，表現在外面的就是頭暈，脾胃不適，四肢無力，頭髮早白，失眠，早瀉滑精，精神萎縮等等。而黃精進入人體後是從根源上恢復腎氣，滋養脾腎，而且在這個過程中非常安全，腎氣足了，五臟也安和協調，人表現出來的是，生龍活虎，自信滿滿。即便是健康的人也非常適合食用黃精，能非常有效的提高人體免疫力。補益益腎提高免疫，用黃精已經足夠。
在益腎基礎上更能有效的抗擊衰老。
大家都知道腎臟好的人，頭髮烏黑，人有力量，但是黃精在益腎的基礎上能分泌很多的黃精酮素，黃精酮素能有效的阻止老化皮膚細胞的裂變，從而到達抗擊衰老的目的，而且黃精富含膠質蛋白其含量是燕窩的1.5倍。經常服用黃精的人足夠可以讓人皮膚白皙，細膩，氣質超然有精神，素有『』常吃黃精，永葆年輕『』的美麗段子。
食用黃精的注意事項以及用量
任何食材都有優劣之分，如果弄錯絕大不到預期，黃精也不例外，在我國黃精分部在長江以南的山區上，多為野生，品種很多，大約有13個品種左右，但是不是每個品種能都上了台面，在這裡也給大家分享一個選擇的技巧，在選擇黃精的時候不要管他是什麼品種，選擇外觀肥大，油性好，切開後更是油性十足，入口甜糯，這類黃精就是上等的黃精，也被養生界尊為『』油頭黃精『』。其次就是柴性黃精，這類黃精大多有粗纖維組成，非常堅硬，切開後就像乾柴一樣，沒有營養可言，不宜長期食用，也會對人體造成不必要的纖維沉積。
左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面
食用方法用量：油頭黃精10克（切片後2片左右），用400毫升開水沖泡燜五分鐘即可，可以加幾粒枸杞或者8克態子葚更好。
禁忌：脾火過旺者，經常拉肚子的人不宜食用黃精。
補腎益腎是個老話題，很少人能徹底解決，其實這個事情在醫學界，根本不是一個大的課題，並不是什麼難事，吃對了，配合自己的作息，很快就能恢復的事情，不要被一些天花亂墜的保健品把自己搞的不知所措，錢花了，不但沒有效果，反而越補越嚴重，甚至有住院的，現在人的體質，不缺營養，缺的就是平衡，調與補同時進行才是人們養生的終極目標，在調與補同時進行的食材裡面，黃精可以說是表現尤為突出，其益腎補益，增強免疫力的功能得到了醫學界權威任何，而最大的特點是久吃不上火更是讓一些食材無法和它相提並論。今天咱們就剖析一下這個被譽為「『腎黃金』」的食材-黃精
正宗九蒸九曬後的油頭黃精切面
黃精別名老虎姜，雅號仙餘糧，一般黃精多為野生長在山上，是百合科植物黃精的根部，以根部入藥。黃精的益腎補益是道家人發現的，在古老時期，知名的道長都有辟穀修煉的習慣，每年在山洞裡閉關三個月，不吃五穀，只喝泉水吃黃精，度過三個月，出關後人不但沒有任何疾病，而且面色紅潤，有精神。所以經過傳承道家人給他起了一個雅號『』仙餘糧『』。
黃精在補益益腎上的表現已經超過人參也足夠秒殺腰子
黃精進入人體後是細雨無聲的調補同行，以最快的速度幫助腎臟縮短腎氣恢復的時間，針對性非常強大，這裡給大家解釋一下什麼叫腎氣，腎氣是由腎排泄而出，而五臟必須吸納腎氣才能正常運轉，腎氣減少或者喪失，引起五臟運轉不協調，那就不是一個腎虛能解釋的了，如果由腎氣不足引起五臟不協調，表現在外面的就是頭暈，脾胃不適，四肢無力，頭髮早白，失眠，早瀉滑精，精神萎縮等等。而黃精進入人體後是從根源上恢復腎氣，滋養脾腎，而且在這個過程中非常安全，腎氣足了，五臟也安和協調，人表現出來的是，生龍活虎，自信滿滿。即便是健康的人也非常適合食用黃精，能非常有效的提高人體免疫力。補益益腎提高免疫，用黃精已經足夠。
在益腎基礎上更能有效的抗擊衰老。
大家都知道腎臟好的人，頭髮烏黑，人有力量，但是黃精在益腎的基礎上能分泌很多的黃精酮素，黃精酮素能有效的阻止老化皮膚細胞的裂變，從而到達抗擊衰老的目的，而且黃精富含膠質蛋白其含量是燕窩的1.5倍。經常服用黃精的人足夠可以讓人皮膚白皙，細膩，氣質超然有精神，素有『』常吃黃精，永葆年輕『』的美麗段子。
食用黃精的注意事項以及用量
任何食材都有優劣之分，如果弄錯絕大不到預期，黃精也不例外，在我國黃精分部在長江以南的山區上，多為野生，品種很多，大約有13個品種左右，但是不是每個品種能都上了台面，在這裡也給大家分享一個選擇的技巧，在選擇黃精的時候不要管他是什麼品種，選擇外觀肥大，油性好，切開後更是油性十足，入口甜糯，這類黃精就是上等的黃精，也被養生界尊為『』油頭黃精『』。其次就是柴性黃精，這類黃精大多有粗纖維組成，非常堅硬，切開後就像乾柴一樣，沒有營養可言，不宜長期食用，也會對人體造成不必要的纖維沉積。
左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面
食用方法用量：油頭黃精10克（切片後2片左右），用400毫升開水沖泡燜五分鐘即可，可以加幾粒枸杞或者8克態子葚更好。
禁忌：脾火過旺者，經常拉肚子的人不宜食用黃精。
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