綠豆饅頭的做法

綠豆是盛夏消暑佳品，於是我喜歡把它加入到不同食物中一在烹煮。

主料
麵粉適量	綠豆適量
輔料
綠豆適量	白糖適量	酵母適量

綠豆饅頭熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
麵粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
綠豆	克	530千卡	329千卡	21.6克	0.8克
總量	432克	綠豆饅頭熱量/卡路里1522千卡
熱量1522千卡，相當於長笛761分鐘消耗的熱量...120

綠豆饅頭的做法，共4個步驟

1/4. 綠豆泡軟後打成粉漿，酵母用糖溫水泡開，全部加到麵粉中一起揉成團。
2/4. 發好的麵糰平分成幾個，再靜置10分鐘後，上大火煮開的熱鍋中，蒸20分鐘。
3/4. 20分鐘後關火，靜置5分鐘後開蓋
4/4. 熟了！鬆軟可口，做早餐的主食，營養豐富！