主料 | ||
排骨適量 | 紫菜適量 | 玉米段適量 |
輔料 | ||
薑片適量 | 鹽適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
總量 | 499克 | 紫菜玉米排骨湯熱量/卡路里1262千卡 | |||
熱量1262千卡,相當於講話701分鐘消耗的熱量...108 |
紫菜玉米排骨湯的做法,共5個步驟
1/5. 原料洗凈準備。
2/5. 先把玉米和排骨放入砂鍋里。
3/5. 放入薑片和適量的水煮開。
4/5. 紫菜放入碗里泡散。
5/5. 等鍋里排骨熟之後放入紫菜煮5 分鐘即可,出鍋的時候放入鹽調料就很香
不用再加任何調料。