| 主料 | ||
| 豆漿渣適量 | 紅糖適量 | 白芝麻或黑芝麻適量 |
| 生抽適量 | 海苔適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 紅糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 總量 | 121克 | 豆渣松熱量/卡路里349千卡 | |||
| 熱量349千卡，相當於曼波舞116分鐘消耗的熱量...180 | |||||
豆渣松的做法，共4個步驟
1/4. 將豆渣放在豆包布中瀝干水分
2/4. 平底鍋燒熱放少許油，放入豆渣小火不停翻炒，直到豆渣干到不會沾到一起
3/4. 加入少許紅糖和稍多的生抽調味繼續炒干
4/4. 最後加熟芝麻和海苔碎拌勻即可
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