這個米粉口感非常獨特,很細膩但是卻非常筋道,幾乎不會斷,大家不妨到超市中找一下,我是在沃爾馬買的,一袋10塊錢,背面產地寫的是台灣,還有簡易的烹飪做法,我覺得很便宜;魚露能在超市買到,價格不算貴,用在涼拌和炒菜中,能增加菜的口感,有種特別的味道;
1/5. 將米粉按照包裝上的說明,用冷水浸泡10分鐘,直到米粉變得柔軟;
2/5. 將蝦仁用適量鹽和料酒腌制10分鐘,放入5成熱得油鍋中滑炒至斷生;
3/5. 油鍋中加入適量油,小火加熱到4成熱時,放入香蔥段、洋蔥片炒出香味;
4/5. 放入瀝干水分的粉絲,用筷子抖散、拌勻;
5/5. 加入兩勺魚露,一勺醬油,一勺白糖拌勻,炒到米粉成熟後,最後加入金針菇拌炒幾秒鐘即可。
主料 | ||
米粉適量 | 魚露適量 | 洋蔥適量 |
蝦仁適量 | 金針菇適量 | 香蔥適量 |
醬油適量 | 白糖適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
魚露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0.29克 | |
洋蔥 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
蝦仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
金針菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
香蔥 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
醬油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | |
總量 | 826克 | 魚露海鮮炒米粉熱量/卡路里1192千卡 | |||
熱量1192千卡,相當於電工397分鐘消耗的熱量...180 |
魚露海鮮炒米粉的做法,共5個步驟
1/5. 將米粉按照包裝上的說明,用冷水浸泡10分鐘,直到米粉變得柔軟;
2/5. 將蝦仁用適量鹽和料酒腌制10分鐘,放入5成熱得油鍋中滑炒至斷生;
3/5. 油鍋中加入適量油,小火加熱到4成熱時,放入香蔥段、洋蔥片炒出香味;
4/5. 放入瀝干水分的粉絲,用筷子抖散、拌勻;
5/5. 加入兩勺魚露,一勺醬油,一勺白糖拌勻,炒到米粉成熟後,最後加入金針菇拌炒幾秒鐘即可。
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