主料 | ||
花生醬適量 | 芝麻醬適量 | 生抽或者醬油適量 |
米醋適量 | 白糖適量 | 涼白開適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
花生醬 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
芝麻醬 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | |
總量 | 357克 | 超快簡單美味芝麻拌醬熱量/卡路里967千卡 | |||
熱量967千卡,相當於騎獨輪車193分鐘消耗的熱量...300 |
超快簡單美味芝麻拌醬的做法,共3個步驟
1/3. 花生醬一大勺、芝麻醬要多一點,放到小碗里用小勺攪勻。
2/3. 初步攪勻後?醬油半勺?米醋半勺?白糖半勺,繼續攪勻。
3/3. 再每次少量加入白開水,一次少量攪勻,分次慢慢?,每一次都在攪勻後再續加入水,最後形成這樣的狀態即可,我沒有白芝麻,就放了些黑芝麻。成功!
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