2017古典舞基本功頭的動作、肩的動作

2017古典舞基本功頭的動作、肩的動作
舞蹈基本功訓練是學習舞蹈的重要環節，通過系統、科學的學習和嚴格、規範的訓練，使學生在柔韌性、軟開度及身體的靈活性等方面，達到舞蹈所需要的`身體素質要求。有助於培養學生良好的體態、優雅的氣質，為今後的舞蹈學習奠定良好的基礎。所以，練好基本功是非常重要的，這可是難得的教材哦~下面一起來看看古典舞關於頭部跟肩部的基本動作!

　　頭的動作：
仰頭：向後做曲的動作。
轉頭：以額頭帶動，向左、右轉動90度。
涮頭：頭經過前屈、側曲、後揚的過程，做圓周運動。
低頭：以額頭帶動，向前做曲的動作
擺頭：頭在正中位的基礎上，左右傾倒至最大幅度。
甩頭：頭在正中位的基礎上，左右快速轉動90度。
　　肩的動作：
提肩：頸部保持垂直的狀態，肩關節上提。
沉肩：在提肩的狀態下，肩關節下沉。
裹肩：頸部保持垂直的狀態下，肩胛骨做前伸的動作。
展肩：頸部保持垂直的狀態下，肩胛骨做後縮的動作。
轉肩：將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動作連貫，前向後或後向前運動。