為何老人春天易病發呢?
一方面是由於老年人的各種各樣功能衰退，先天之精氣出現衰退，免疫能力、免疫力下降;另一方面是氣溫變化多端，降水多、濕氣太重，病邪非常容易侵害身體導致水液困脾、脾胃失調，進而出現以腸胃型感冒主導的各種各樣病症。
《脾胃論》里說：「影響腸胃，萬病由生。」《慎齋遺書》也道：「腸胃一傷，四髒皆無生氣。」
由此可見，腸胃真的是身體防禦力病症的一道關鍵防禦。那麼，怎麼判斷自身是否脾胃失調呢?
【脾胃失調的病症】
脾胃失調病症：心情低落、食慾不佳、胃納下降、脘腹脹滿、無周期性拉肚子、晚間睡眠質量降低等。
沒想到吧，這肝臟容積並不大，「性子」倒是挺大!嚇得趕快取出最強防禦力——腸胃調養三部曲!
【腸胃調養三部曲】
都說一年之計在於春，怎奈春日遲遲人卻心態down down、疲倦怠動。該怎麼辦?紅棗陳皮茶助你輕輕鬆鬆找到好「性子」!
1、健脾益胃四季宜—紅棗陳皮茶
食物：紅棗10枚，茯苓6克。
作法：將紅棗清洗，用開水沖調紅棗和茯苓，等十分鐘上下就可以喝茶吃棗。
營養成分評價：方子中茯苓行氣降逆，紅棗健脾益胃，此品合適餐後服用，能夠治消化不好，一年四季均可應用。
2、 清腸胃消消化不良——谷麥芽糖山楂果瘦肉湯
食物：谷芽、麥芽糖、山楂果各10克，伏苓20克，茯苓3克，小棗一個，薑片3片，瘦豬肉300克。
作法：中藥材稍侵泡，清洗;豬瘦肉清洗切塊狀。一起與薑片放入瓦鍋，文火滾沸後，改成慢火煲1.5鐘頭，加入適當食用鹽便可。
營養成分評價：谷芽和麥芽糖，均有助消化健胃消食、化積的功效，二者常搭配為用。特別是在合適吃完過多米、面、山芋、甘薯、點心等高纖維食物，消化不好的群體。
3 、養血旺運調腸胃——推摩法
推摩法，說白了，便是對於腹腔開展有規律性的特殊推拿。因為腹腔為血氣生物化學之所，根據按摩腹部，能夠健脾胃旺運、培育原氣，進而改進腸胃失調的病症。
四步及時學起來!
①坐或立式，閉眼內視腹腔，維持吸氣當然暢順;
②用食、中、右手無名指指面或小魚際肌腹，切實於中脘穴一些較小幅度環轉，做有十分鐘上下節奏感的環狀磨擦，以有酸脹感為度;
③一樣的技巧，從中脘穴至關元穴自上而下推拿;
④當推摩至下脘、神闕穴、氣海穴、關元穴時，稍加滯留。不斷十分鐘上下，以腹腔濕熱舒服為度。
Tips：
▲中脘穴：在上腹，前正中間網上，臍上5寸(拇指指間關節的總寬為一寸)
▲下脘穴：中脘穴、神厥的中間的點
▲ 神厥：在腹正中間，肚臍眼中間
▲氣海穴：關元穴與神厥的中間的點
▲關元穴：在下腹，前正中間網上，臍下3寸(除拇指外的四個手指頭橫指總寬為3寸)
常見問題：
操作流程中注意保暖，切勿著涼;若病人肚子裡空蕩蕩，技巧宜柔和;若推摩至某一位置壓疼顯著，可適度加劇技巧，提升等待時間。待壓疼緩解，反映點減少後再次。
推摩法一般會在很短期內內奏效。若三天後病症無減輕，宜到醫院重裝系統查驗醫治。
腸胃失調最顯著的病症便是食慾不佳，何不降低鹽油和刺激性食物的攝取，用清淡的菜給胃腸減緩解壓力，因此不僅是之上詳細介紹健脾養胃、消食滯的健康養生靚湯和推拿法，還能夠用小米湯、蔬菜、新鮮水果、酸牛奶等幫你找到好食慾!
一方面是由於老年人的各種各樣功能衰退，先天之精氣出現衰退，免疫能力、免疫力下降;另一方面是氣溫變化多端，降水多、濕氣太重，病邪非常容易侵害身體導致水液困脾、脾胃失調，進而出現以腸胃型感冒主導的各種各樣病症。
《脾胃論》里說：「影響腸胃，萬病由生。」《慎齋遺書》也道：「腸胃一傷，四髒皆無生氣。」
由此可見，腸胃真的是身體防禦力病症的一道關鍵防禦。那麼，怎麼判斷自身是否脾胃失調呢?
【脾胃失調的病症】
脾胃失調病症：心情低落、食慾不佳、胃納下降、脘腹脹滿、無周期性拉肚子、晚間睡眠質量降低等。
沒想到吧，這肝臟容積並不大，「性子」倒是挺大!嚇得趕快取出最強防禦力——腸胃調養三部曲!
【腸胃調養三部曲】
都說一年之計在於春，怎奈春日遲遲人卻心態down down、疲倦怠動。該怎麼辦?紅棗陳皮茶助你輕輕鬆鬆找到好「性子」!
1、健脾益胃四季宜—紅棗陳皮茶
食物：紅棗10枚，茯苓6克。
作法：將紅棗清洗，用開水沖調紅棗和茯苓，等十分鐘上下就可以喝茶吃棗。
營養成分評價：方子中茯苓行氣降逆，紅棗健脾益胃，此品合適餐後服用，能夠治消化不好，一年四季均可應用。
2、 清腸胃消消化不良——谷麥芽糖山楂果瘦肉湯
食物：谷芽、麥芽糖、山楂果各10克，伏苓20克，茯苓3克，小棗一個，薑片3片，瘦豬肉300克。
作法：中藥材稍侵泡，清洗;豬瘦肉清洗切塊狀。一起與薑片放入瓦鍋，文火滾沸後，改成慢火煲1.5鐘頭，加入適當食用鹽便可。
營養成分評價：谷芽和麥芽糖，均有助消化健胃消食、化積的功效，二者常搭配為用。特別是在合適吃完過多米、面、山芋、甘薯、點心等高纖維食物，消化不好的群體。
3 、養血旺運調腸胃——推摩法
推摩法，說白了，便是對於腹腔開展有規律性的特殊推拿。因為腹腔為血氣生物化學之所，根據按摩腹部，能夠健脾胃旺運、培育原氣，進而改進腸胃失調的病症。
四步及時學起來!
①坐或立式，閉眼內視腹腔，維持吸氣當然暢順;
②用食、中、右手無名指指面或小魚際肌腹，切實於中脘穴一些較小幅度環轉，做有十分鐘上下節奏感的環狀磨擦，以有酸脹感為度;
③一樣的技巧，從中脘穴至關元穴自上而下推拿;
④當推摩至下脘、神闕穴、氣海穴、關元穴時，稍加滯留。不斷十分鐘上下，以腹腔濕熱舒服為度。
Tips：
▲中脘穴：在上腹，前正中間網上，臍上5寸(拇指指間關節的總寬為一寸)
▲下脘穴：中脘穴、神厥的中間的點
▲ 神厥：在腹正中間，肚臍眼中間
▲氣海穴：關元穴與神厥的中間的點
▲關元穴：在下腹，前正中間網上，臍下3寸(除拇指外的四個手指頭橫指總寬為3寸)
常見問題：
操作流程中注意保暖，切勿著涼;若病人肚子裡空蕩蕩，技巧宜柔和;若推摩至某一位置壓疼顯著，可適度加劇技巧，提升等待時間。待壓疼緩解，反映點減少後再次。
推摩法一般會在很短期內內奏效。若三天後病症無減輕，宜到醫院重裝系統查驗醫治。
腸胃失調最顯著的病症便是食慾不佳，何不降低鹽油和刺激性食物的攝取，用清淡的菜給胃腸減緩解壓力，因此不僅是之上詳細介紹健脾養胃、消食滯的健康養生靚湯和推拿法，還能夠用小米湯、蔬菜、新鮮水果、酸牛奶等幫你找到好食慾!
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