開學初，我到六年級某班上課，發現班級里有好幾個「小胖子」。聽班主任說，這幾個學生體重已達150斤。驚訝之餘，我開始留意，發現校園裡的小胖子還真不少，包括剛入學的孩子，才六七歲，體重就達到了80斤。肥胖學生確實是一個與眾不同的團體，上操走步，他們總是落在隊伍後面；登台階、上樓梯，他們常常手腳並用；量身定製的校服穿在他們身上，一走路就變了形。尤其參與跑步等稍劇烈一些的運動時，他們的臉就紅得嚇人，甚至咳嗽得喘不過氣來。除了行動遲鈍，疲勞嗜睡也是肥胖學生最明顯的表現。
中小學生肥胖現象已越來越普遍。據悉，今年8月，我國首份《中國義務教育質量監測報告》出爐。報告顯示，中小學生肥胖問題較為突出，學生肥胖低齡化日趨明顯。我認為，造成這一現象的原因主要有兩個方面：
一是營養過剩與不良生活習慣。肥胖學生多喜歡肉食，且食量過大，過量進食會導致脂肪堆積。而學生和家長缺乏合理營養知識,學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,時間長了導致肥胖。另外，不能合理安排作息時間，為了完成課內外作業晚睡早起等不良生活習慣造成睡眠不足也是導致肥胖的一個重要原因。
二是缺乏鍛鍊，運動不足。肥胖總是和缺乏運動相關聯的。中小學生課業負擔重，培訓輔導過多，課餘生活又以上網、看電視為主，不愛運動已成為他們的共同點。家長盼子成才的急切心理也使得他們常常加重孩子的學習任務，忽視孩子的體育鍛鍊。而面對上級根據學生學業成績來考核、評比學校等方面的壓力，學校里原本課時不多的體育課、活動課等課程常常被考試課程所擠占，直接導致學生缺乏運動，體能鍛鍊不足，而這正是造成中小學生肥胖者越來越多且低齡化的主要原因。
青少年肥胖不只是影響自身外在形象，更重要的是威脅他們的身體健康。北京市疾病預防控制中心主任醫師、北京市平衡膳食校園健康促進行動專家黃磊表示，肥胖是慢性病發生的危險因素，不少超重、肥胖的孩子現在已經出現了血脂、血糖異常，他們將來得慢性病的幾率比其他正常體重的孩子要高出30多倍。
青少年近視、齲齒兩種疾病已經得到家長、學校的重視，但對於青少年肥胖的危害認識遠遠不夠，這種趨勢發展下去，會增加肥胖學生成年期慢性病的發病風險。因此，家長和學校必須高度重視青少年肥胖問題並儘早加以防禦。
呵護孩子健康成長是家長的責任和義務。作為孩子的監護人，家長首先要意識到孩子肥胖的害處，查找自己孩子肥胖的主要原因，對症下藥。調整改變孩子飲食結構，注意營養均衡搭配；控制好食量，不暴飲暴食；糾正孩子不良飲食習慣，控制孩子少吃或不吃零食，引導孩子規律用餐等。家長不可一味地放任和放縱孩子的不良行為和習慣,要設法讓孩子懂得肥胖帶來的惡果,做好孩子行為習慣的監督和管理。其次，家長要改變「學習至上」的觀念，多關注孩子的身體健康。堅持每天與孩子一起做適量適度的運動，結合孩子的興趣愛好，參與相應的運動項目。在運動中給孩子以信心、鼓勵，更要給予必要的幫助、監督和陪伴。
保障學生的身體健康也是學校義不容辭的責任和義務。學校要按照課程標準的要求，保證學生體育課的正常開展，積極採取有力措施，堅決杜絕擠占體育課時的現象；堅持每天的「陽光運動一小時」；大課間運動要有組織，有內容，要保證質量，達到運動強度。學校還要利用好各種體育活動，如「匯操比賽、冬季運動三項賽、春季秋季校運會」等，力爭做到體育活動的全員性，更要堅持長期性，習慣性，不能圖一時熱鬧。另外，學校可以培訓專業人員為肥胖學生制定訓練計劃，從專業角度改善他們的身體素質。
2014年，教育部已修訂並印發了《國家學生體質健康標準》，詳細規定了各學段各年級學生體質健康達標標準。各中小學校應安排專門人員進行培訓，深入了解國家學生體質健康標準，並保證每學年對各年級學生至少測試一次。學校還可以將此標準下發給家長，讓家長了解具體指標，以此引導幫助孩子加強運動鍛鍊，達到國家制定的標準。
中小學生肥胖現象已越來越普遍。據悉，今年8月，我國首份《中國義務教育質量監測報告》出爐。報告顯示，中小學生肥胖問題較為突出，學生肥胖低齡化日趨明顯。我認為，造成這一現象的原因主要有兩個方面：
一是營養過剩與不良生活習慣。肥胖學生多喜歡肉食，且食量過大，過量進食會導致脂肪堆積。而學生和家長缺乏合理營養知識,學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,時間長了導致肥胖。另外，不能合理安排作息時間，為了完成課內外作業晚睡早起等不良生活習慣造成睡眠不足也是導致肥胖的一個重要原因。
二是缺乏鍛鍊，運動不足。肥胖總是和缺乏運動相關聯的。中小學生課業負擔重，培訓輔導過多，課餘生活又以上網、看電視為主，不愛運動已成為他們的共同點。家長盼子成才的急切心理也使得他們常常加重孩子的學習任務，忽視孩子的體育鍛鍊。而面對上級根據學生學業成績來考核、評比學校等方面的壓力，學校里原本課時不多的體育課、活動課等課程常常被考試課程所擠占，直接導致學生缺乏運動，體能鍛鍊不足，而這正是造成中小學生肥胖者越來越多且低齡化的主要原因。
青少年肥胖不只是影響自身外在形象，更重要的是威脅他們的身體健康。北京市疾病預防控制中心主任醫師、北京市平衡膳食校園健康促進行動專家黃磊表示，肥胖是慢性病發生的危險因素，不少超重、肥胖的孩子現在已經出現了血脂、血糖異常，他們將來得慢性病的幾率比其他正常體重的孩子要高出30多倍。
青少年近視、齲齒兩種疾病已經得到家長、學校的重視，但對於青少年肥胖的危害認識遠遠不夠，這種趨勢發展下去，會增加肥胖學生成年期慢性病的發病風險。因此，家長和學校必須高度重視青少年肥胖問題並儘早加以防禦。
呵護孩子健康成長是家長的責任和義務。作為孩子的監護人，家長首先要意識到孩子肥胖的害處，查找自己孩子肥胖的主要原因，對症下藥。調整改變孩子飲食結構，注意營養均衡搭配；控制好食量，不暴飲暴食；糾正孩子不良飲食習慣，控制孩子少吃或不吃零食，引導孩子規律用餐等。家長不可一味地放任和放縱孩子的不良行為和習慣,要設法讓孩子懂得肥胖帶來的惡果,做好孩子行為習慣的監督和管理。其次，家長要改變「學習至上」的觀念，多關注孩子的身體健康。堅持每天與孩子一起做適量適度的運動，結合孩子的興趣愛好，參與相應的運動項目。在運動中給孩子以信心、鼓勵，更要給予必要的幫助、監督和陪伴。
保障學生的身體健康也是學校義不容辭的責任和義務。學校要按照課程標準的要求，保證學生體育課的正常開展，積極採取有力措施，堅決杜絕擠占體育課時的現象；堅持每天的「陽光運動一小時」；大課間運動要有組織，有內容，要保證質量，達到運動強度。學校還要利用好各種體育活動，如「匯操比賽、冬季運動三項賽、春季秋季校運會」等，力爭做到體育活動的全員性，更要堅持長期性，習慣性，不能圖一時熱鬧。另外，學校可以培訓專業人員為肥胖學生制定訓練計劃，從專業角度改善他們的身體素質。
2014年，教育部已修訂並印發了《國家學生體質健康標準》，詳細規定了各學段各年級學生體質健康達標標準。各中小學校應安排專門人員進行培訓，深入了解國家學生體質健康標準，並保證每學年對各年級學生至少測試一次。學校還可以將此標準下發給家長，讓家長了解具體指標，以此引導幫助孩子加強運動鍛鍊，達到國家制定的標準。
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