從寶寶一出生，爸爸媽媽就把全部的愛都給了這個小天使，希望他可以健康的長大。寶寶補鈣也成為了無數父母非常關注的問題。寶寶到底要不要補鈣？多大開始補鈣？怎麼補？一系列的問題困擾著新手父母們，今天朗迪麻麻就給大家分享一些寶寶補鈣那些事兒。
人有兩個生長高峰期：
1歲以前和12-14歲，兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚，學步晚，個子矮等一系列問題。
6個月以內母乳喂養的寶寶，基本上不需要額外補鈣；而6個月~1歲母乳喂養的寶寶可以通過添加含鈣的米粉等來獲得額外的鈣質。
嬰兒缺鈣的表現：
1.煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2.出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3.枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4.比同齡孩子更晚出牙；
5.囟門閉合遲，肌無力；
6.神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7.前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8.厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9.出現濕疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗；
10.缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等，這需要特別注意。
嬰幼兒所需的補鈣標準：
0-5個月需要300mg/日；5-12個月需要400mg/日；1-4歲則需要600mg/日；4-11歲需要800mg/日。
嬰幼兒如何補鈣？
1.6個月以下的寶寶：一般保證足夠的奶量即可達到每日鈣的攝入量，如果母乳喂養的寶寶，也可以通過寶媽補充一些鈣製劑，這樣通過母乳喂養的方式，達到給寶寶補鈣的效果，不是母乳喂養的寶寶，選擇合適的配方奶粉，奶粉中的搭配也足以保證寶寶鈣的攝入。
2.7-12個月的寶寶：這個時候的寶寶，除了日常母乳和配方奶，也可以通過輔食，來保證鈣的攝入，嬰兒米糊，嬰兒酸奶，蛋黃泥等鈣含量豐富的食物都是不錯的選擇。
3.1-3歲的寶寶：這個時間段的寶寶，鈣的來源一般是從母乳轉為奶粉以及奶製品等，由於此時的寶寶也具有一些咀嚼能力，也可嘗試一些芝麻糊等輔食來保證鈣的攝入，也可以通過補充一些鈣製劑，來達到補鈣的目的。
補鈣的同時也要注意維生素D的攝入，母乳中的維生素D的含量都比較低，但維生素D又是促進鈣吸收的關鍵，所以母乳喂養的寶寶可以在出生1-2周後每日口服維生素D。適當的時候，也可以帶寶寶到戶外曬一曬太陽，擋一擋要做好防護，寶寶的皮膚嬌嫩，過強的紫外線，會傷害到寶寶的皮膚，這樣可就得不償失了。
補鈣的注意事項：
1.鈣劑不可與植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸，可以和鈣結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。
2.補鈣時間應適當
參考建議，補鈣周期一般3個月為宜，如果有醫囑時，一定要遵醫囑，切忌私自更改劑量。
3.鈣需要持續補充
鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，因此，補鈣需要長久、持續地服用鈣製劑，但也要注意攝入量，長期高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，反而給孩子造成不好的影響。
人有兩個生長高峰期：
1歲以前和12-14歲，兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚，學步晚，個子矮等一系列問題。
6個月以內母乳喂養的寶寶，基本上不需要額外補鈣；而6個月~1歲母乳喂養的寶寶可以通過添加含鈣的米粉等來獲得額外的鈣質。
嬰兒缺鈣的表現：
1.煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2.出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3.枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4.比同齡孩子更晚出牙；
5.囟門閉合遲，肌無力；
6.神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7.前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8.厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9.出現濕疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗；
10.缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等，這需要特別注意。
嬰幼兒所需的補鈣標準：
0-5個月需要300mg/日；5-12個月需要400mg/日；1-4歲則需要600mg/日；4-11歲需要800mg/日。
嬰幼兒如何補鈣？
1.6個月以下的寶寶：一般保證足夠的奶量即可達到每日鈣的攝入量，如果母乳喂養的寶寶，也可以通過寶媽補充一些鈣製劑，這樣通過母乳喂養的方式，達到給寶寶補鈣的效果，不是母乳喂養的寶寶，選擇合適的配方奶粉，奶粉中的搭配也足以保證寶寶鈣的攝入。
2.7-12個月的寶寶：這個時候的寶寶，除了日常母乳和配方奶，也可以通過輔食，來保證鈣的攝入，嬰兒米糊，嬰兒酸奶，蛋黃泥等鈣含量豐富的食物都是不錯的選擇。
3.1-3歲的寶寶：這個時間段的寶寶，鈣的來源一般是從母乳轉為奶粉以及奶製品等，由於此時的寶寶也具有一些咀嚼能力，也可嘗試一些芝麻糊等輔食來保證鈣的攝入，也可以通過補充一些鈣製劑，來達到補鈣的目的。
補鈣的同時也要注意維生素D的攝入，母乳中的維生素D的含量都比較低，但維生素D又是促進鈣吸收的關鍵，所以母乳喂養的寶寶可以在出生1-2周後每日口服維生素D。適當的時候，也可以帶寶寶到戶外曬一曬太陽，擋一擋要做好防護，寶寶的皮膚嬌嫩，過強的紫外線，會傷害到寶寶的皮膚，這樣可就得不償失了。
補鈣的注意事項：
1.鈣劑不可與植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸，可以和鈣結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。
2.補鈣時間應適當
參考建議，補鈣周期一般3個月為宜，如果有醫囑時，一定要遵醫囑，切忌私自更改劑量。
3.鈣需要持續補充
鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，因此，補鈣需要長久、持續地服用鈣製劑，但也要注意攝入量，長期高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，反而給孩子造成不好的影響。
收藏