抓住秋天的尾巴，再來回味一下清涼低脂早餐。用美味的牛奶煎蛋，搭配香腸和吐司。再來一杯自製美式零卡糖咖啡。開啟美好的一天。
步驟1
兩個雞蛋加入30g牛奶，撒1g鹽，一起攪拌均勻
步驟2
鍋內加入少許油，倒入蛋液
步驟3
一邊煎一邊攪拌，讓雞蛋液凝固，注意溫度不要太高。防止煎糊。
步驟4
煎好裝入盤中，撒上黑胡椒碎
步驟5
麵包片放入烤箱烘烤5分鐘，170度上下火，這樣表皮會酥脆更好吃。
步驟6
香腸煎熟
步驟7
咖啡豆磨好裝入咖啡機
步驟8
萃取一杯濃縮咖啡
步驟9
裝入玻璃杯中
步驟10
倒入愛樂甜零卡糖夏黑風味糖漿
步驟11
攪拌均勻，加入冰塊和水，一杯無糖冰美式就做好了。
步驟12
美好的無糖早餐開始享用吧！
輕食牛奶煎蛋早餐的用料
| 雞蛋 2個 | 牛奶30g |
| 羅勒腸 1根 | 西紅柿 1個 |
| 藍莓 幾顆 | 吐司 2片 |
| 咖啡 一杯 | 冰塊 少許 |
| 愛樂甜零卡糖漿 一袋 |
輕食牛奶煎蛋早餐的做法
步驟1
兩個雞蛋加入30g牛奶，撒1g鹽，一起攪拌均勻
步驟2
鍋內加入少許油，倒入蛋液
步驟3
一邊煎一邊攪拌，讓雞蛋液凝固，注意溫度不要太高。防止煎糊。
步驟4
煎好裝入盤中，撒上黑胡椒碎
步驟5
麵包片放入烤箱烘烤5分鐘，170度上下火，這樣表皮會酥脆更好吃。
步驟6
香腸煎熟
步驟7
咖啡豆磨好裝入咖啡機
步驟8
萃取一杯濃縮咖啡
步驟9
裝入玻璃杯中
步驟10
倒入愛樂甜零卡糖夏黑風味糖漿
步驟11
攪拌均勻，加入冰塊和水，一杯無糖冰美式就做好了。
步驟12
美好的無糖早餐開始享用吧！
輕食牛奶煎蛋早餐的烹飪技巧
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