節食減肥的危害

　　為了苗條的身材，愛美的MM用盡一切可減肥的方法，如節食減肥、水果減肥等等。雖然知曉減肥是一件苦差事，但眾多女人還是趨之若鶩，恨不得讓身上的脂肪少點，再少一點，在她們看來瘦才是王道。那你知曉節食減肥的危害有哪些嗎?
　　減肥專家指出，節食減肥有時候就像吸毒一樣，一開始你是享受身體變瘦的快樂，之後就演變成一發不可收拾的身體機能全面癱瘓，讓你苦不堪言。
　　盲目減肥 身體機能全面癱瘓
　　危害1--患上神經厭食症
　　過度節食，很容易患上神經厭食症，這種疾病在年輕女孩子中較為常見。
　　通常其診斷標準是：比同年齡與同身高者的標準體重低15%以上，比自己的原來體重減輕25%;追求苗條，有意控制飲食，寧願挨餓;女性停經達3個月以上;心跳緩慢、嘔吐等;無其他軀體疾病或精神分裂症等疾病;發病年齡為10～30歲。影星、芭蕾舞演員、時裝模特，都追求苗條。在這幾類職業中， 神經性厭食症的比例是普通人群的3-4倍。
　　危害2--常常便秘，不得不依賴瀉藥
　　曉曉減肥期間，比貓吃得還要少。因為吃得少，她出現便秘，兩三天才大便一次，而且每次排便都很困難。於是曉曉不得不靠吃瀉藥來解決排便。這瀉藥一吃就會拉肚子，但不吃又開始便秘，陷入惡性循環，腸道功能開始紊亂。
　　專家指出，食物過精、過細、過少，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱造成的便秘，可以通過多吃粗雜糧和蔬菜、水果進行糾正，但不能簡單地使用瀉藥一瀉了之，只有少數找不到引起便秘的原因或確需對症治療的，才需酌情短期應用瀉藥。要知道，連續使用瀉藥會導致藥物依賴，久用會損傷腸壁神經叢細胞，使其退化，造成局部結腸鬆弛，會加重便秘。
　　危害3--營養不良，免疫力低下
　　長期節食的人，因為低血糖而常常會出現噁心、頭暈、乏力甚至暈厥，皮膚開始變得乾燥、蒼白、彈性差，皮下脂肪薄，變成皮包骨。由於免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒發燒，營養不良者就挺不過來了。同時，由於嚴重的營養不良，常有情緒不穩、焦慮、失眠、強迫的症狀，有的還會引發繼發性抑鬱，嚴重者有自殺想法及行為。
　　危害4--月經減少或閉經，卵巢功能早衰
　　曉曉在減肥一年後，月經量越來越少，最後甚至閉經。廣州市第一人民醫院婦產科主任醫師康佳麗說，在婦產科門診，經常會遇到因為減肥而導致閉經的女孩子。過度減肥節食，導致體內脂肪急劇降低。當脂肪比例過低時，會導致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，並且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子無法發育成熟，最終出現閉經、第二性徵退縮。