苦瓜末炒雞蛋的做法

主料
苦瓜適量	蟹足棒適量	雞蛋適量
輔料
蔥適量

苦瓜末炒雞蛋熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
苦瓜	克	49千卡	17千卡	0.7克	0.1克
蟹足棒	克	74千卡	123千卡	9克	0.6克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
總量	415克	苦瓜末炒雞蛋熱量/卡路里222千卡
熱量222千卡，相當於冰上曲棍球28分鐘消耗的熱量...480

苦瓜末炒雞蛋的做法，共3個步驟

1/3. 把以上原料都切末~雞蛋打散
2/3. 把切好的末加入雞蛋液中~用鹽~料酒少許~雞粉調味~攪拌均勻
3/3. 鍋燒熱~加涼油~把攪好的原料下入鍋中炒制~