什麼是森田療法？
森田療法是日本森田正馬教授創立的一種心理治療方法，主要適用於治療各種神經症。隨著時代在不斷繼承和發展，森田療法的適應症已從神經症擴大到精神病、藥物依賴和網絡成癮等。我個人覺得，在家庭中用森田療法戒網癮是可行的。森田療法的基本治療原則是「順其自然，為所當為」。森田療法的特點是：不問過去，注重現在;不問症狀，重視行動;生活中指導，生活中改變;陶冶性格，揚長避短。
家庭版森田療法
森田療法分為門診式、住院式和自我實踐式。這三者的融合就構成了「家庭版森田療法」，其治療過程分為以下四個階段：
第一期：絕對封閉期。為期4天。絕對把網癮者隔離在自己的房間裡，禁止上網、禁止玩手機、禁止看電視和交往等一切活動，除正常吃飯外，只能讓他在自己的房間裡面壁獨處，安靜修養，調整身心疲勞。此期非常重要，父母要嚴格監督，嚴格看管，不可遷就孩子的要求。
第二期：輕微活動期。為期3天。第一天還是相對隔離休息，禁止上網、禁止玩手機和交往等活動。封閉時間每天必須保持7～8小時，但白天允許到戶外活動，接觸好的空氣和陽光，晚上可以寫寫感想，寫寫作業。有時也可以做一些簡單勞動，如清理自己的房間和整理學習用品。目的是讓他的身心感到無聊，以促使其自發性的活動。自第二天起，如果他願意，他也可以幹些家務活，但不要勉強他，還是不允許他走出家門。
第三期：正常學習或工作期。允許他去上學或工作，允許他與人交往，通過這樣的實踐與體會，讓他自然地忍受戒網癮的難受心情，以便讓戒癮後的症狀自然消失。該期為2至3周，在這期間，家長要密切觀察和嚴格監督孩子的行蹤，和學校老師及時溝通並反饋信息，確保孩子不會去網吧。
第四期：行為鞏固和心理輔導期。父母對孩子前期養成的好的行為習慣進行表揚、鼓勵、及時強化和鞏固，與孩子加強溝通。此期時間安排為3周。從這一期開始，是心理諮詢師介入的最好時機，父母可以帶孩子去找心理專家做心理輔導，使孩子最終擺脫網癮。
用森田療法戒網癮，父母應注意以下幾個方面：
1、最關鍵的是父母，父母要面對現實，真正地負起責任，一定要把孩子的事放在第一位。父母不管有多忙，都不能成為放棄孩子的藉口。
2、父母對孩子要有理智的愛。在治療過程中，特別是在前兩期的過程中，父母的嚴格監控看起來是對孩子太苛刻，有的家長可能於心不忍，但那都是出於對孩子的愛，真正理智的愛，遷就孩子是毫無宜處的。
3、父母要嚴格執行各期的規定，不可放棄和妥協。
4、父母可以根據自己的家庭具體情況，對各期的要求做一些靈活的調整，但原則的規定絕不能放棄或妥協。
5、父母可以看看森田療法的書籍，理解森田療法的精神實質和治療理念，以便更好地在家庭中操作森田療法，以增強治療效果。
6、父母可以請心理諮詢師參與進來，共同討論協商，制定更切合實際的家庭森田療法戒網癮的方案。
森田療法是日本森田正馬教授創立的一種心理治療方法，主要適用於治療各種神經症。隨著時代在不斷繼承和發展，森田療法的適應症已從神經症擴大到精神病、藥物依賴和網絡成癮等。我個人覺得，在家庭中用森田療法戒網癮是可行的。森田療法的基本治療原則是「順其自然，為所當為」。森田療法的特點是：不問過去，注重現在;不問症狀，重視行動;生活中指導，生活中改變;陶冶性格，揚長避短。
家庭版森田療法
森田療法分為門診式、住院式和自我實踐式。這三者的融合就構成了「家庭版森田療法」，其治療過程分為以下四個階段：
第一期：絕對封閉期。為期4天。絕對把網癮者隔離在自己的房間裡，禁止上網、禁止玩手機、禁止看電視和交往等一切活動，除正常吃飯外，只能讓他在自己的房間裡面壁獨處，安靜修養，調整身心疲勞。此期非常重要，父母要嚴格監督，嚴格看管，不可遷就孩子的要求。
第二期：輕微活動期。為期3天。第一天還是相對隔離休息，禁止上網、禁止玩手機和交往等活動。封閉時間每天必須保持7～8小時，但白天允許到戶外活動，接觸好的空氣和陽光，晚上可以寫寫感想，寫寫作業。有時也可以做一些簡單勞動，如清理自己的房間和整理學習用品。目的是讓他的身心感到無聊，以促使其自發性的活動。自第二天起，如果他願意，他也可以幹些家務活，但不要勉強他，還是不允許他走出家門。
第三期：正常學習或工作期。允許他去上學或工作，允許他與人交往，通過這樣的實踐與體會，讓他自然地忍受戒網癮的難受心情，以便讓戒癮後的症狀自然消失。該期為2至3周，在這期間，家長要密切觀察和嚴格監督孩子的行蹤，和學校老師及時溝通並反饋信息，確保孩子不會去網吧。
第四期：行為鞏固和心理輔導期。父母對孩子前期養成的好的行為習慣進行表揚、鼓勵、及時強化和鞏固，與孩子加強溝通。此期時間安排為3周。從這一期開始，是心理諮詢師介入的最好時機，父母可以帶孩子去找心理專家做心理輔導，使孩子最終擺脫網癮。
用森田療法戒網癮，父母應注意以下幾個方面：
1、最關鍵的是父母，父母要面對現實，真正地負起責任，一定要把孩子的事放在第一位。父母不管有多忙，都不能成為放棄孩子的藉口。
2、父母對孩子要有理智的愛。在治療過程中，特別是在前兩期的過程中，父母的嚴格監控看起來是對孩子太苛刻，有的家長可能於心不忍，但那都是出於對孩子的愛，真正理智的愛，遷就孩子是毫無宜處的。
3、父母要嚴格執行各期的規定，不可放棄和妥協。
4、父母可以根據自己的家庭具體情況，對各期的要求做一些靈活的調整，但原則的規定絕不能放棄或妥協。
5、父母可以看看森田療法的書籍，理解森田療法的精神實質和治療理念，以便更好地在家庭中操作森田療法，以增強治療效果。
6、父母可以請心理諮詢師參與進來，共同討論協商，制定更切合實際的家庭森田療法戒網癮的方案。
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