乾眼可不僅僅是眼乾哦~

　　很多人出現眼乾的症狀後就認為自己得了乾眼症，這是不確切的。
　　眼乾是一種症狀，原因有很多種，而乾眼症作為一種疾病，是一種慢性綜合徵。
　　眼乾是一種症狀，也就是前面說的眼睛乾澀感，一部分眼乾是一時性的，大多是由於用眼過度引起的視疲勞所致，治療視疲勞一般適當休息就可以恢復。
　　乾眼是一種疾病。是指由於淚液的量或質的異常引起的淚膜不穩定和眼表面的損害，從而導致眼不適症狀的一類疾病。
　　乾眼症的主要症狀
　　眼睛乾澀、有異物感、眼紅、痕癢或感到痛楚等。若眼乾時間較短，經護理後獲得改善的，並不算乾眼症。
　　電腦族總有這樣的體會
　　近年來，隨著電腦普及、空氣污染加重及抗生素眼液的濫用，乾眼症的發病率較以前明顯增加。
　　如果把乾眼症視為一般的眼乾很容易耽誤事，因為乾眼症不僅是眼睛乾了，而是已經出現病變，把眼藥水當成潤眼劑來補水是徒勞的，也是錯誤的。
　　並且很多眼藥水裡含有防腐劑，藥物本身的毒性作用和藥水裡的防腐劑會造成或者加重乾眼症。
　　因此在乾眼症早期需到專業眼科醫院，讓醫生通過臨床症狀結合相關檢查全面分析後給予確診。一旦確診，不要自行治療，應在眼科醫生指導下系統地進行抗炎和免疫治療，預防嚴重的角膜併發症。
　　教你幾招，減輕乾眼煩惱
　　第一招
　　儘量和電腦保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
　　第二招
　　增強維生素A的攝取，如牛奶、雞蛋、含胡蘿蔔素的蔬菜、口服魚肝油、多喝菊花茶。
　　第三招
　　電腦看多了，眨眼頻率就減少了，最直接的解決方法就是，多打哈欠，淚液也能增加。當然也可以使用人工淚液輔助，不過一天不能使用超過4次哦。
　　第四招
　　可以用增濕器，保持空氣濕潤。但是增濕器一定要勤清洗和消毒。
　　第五招
　　工作時間穿插讓眼睛放鬆的時間，每45分鐘閉眼2分鐘。並且保持精神放鬆，整個人就會放鬆很多啦，眼睛也能得益。