1塊錢的低脂飽腹午餐

最近在減肥，剛好今天就一個人在家也懶得煮飯菜，翻到家裡還剩最後一包蕎麥麵。然後直奔菜地，摘一把空心菜➕一顆生菜再到雞窩裡拿個蛋，一切準備就緒就開始了我的午餐啦

低脂飽腹午餐的用料

雞蛋 2個	生菜 1顆
空心菜 1小把	蕎麥麵 1包
香醋 少許	生抽 少許
菜籽油 少許

低脂飽腹午餐的做法

步驟1
按照上面把所有食材步驟準備好
步驟2
水燒開後加入蕎麥麵煮熟撈出過冷水，然後把空心菜放鍋里焯熟撈出備用
步驟3
我用的這個煎蛋鍋子是不粘鍋，所以沒放油。直接鍋子燒熱了就倒入攪拌好的生菜雞蛋煎熟。
步驟4
把過了涼水的蕎麥麵加入香醋（不喜歡吃醋的人可以不加）拌一拌就裝盤，把空心菜和生菜雞蛋餅也擺好，撒點芝麻就可以開動啦！當然，不喜歡芝麻的可以不放，還有的人喜歡香菜的也可以放，我不放僅僅是因為我不吃而已

低脂飽腹午餐的烹飪技巧

這個沒有什麼技巧，就是第一次下廚的人按照步驟都會做的。話說，所有的菜我都吃了，然後一包蕎麥麵最後我只吃了一半就很飽了