傷身的6大姿勢你占幾項

　　許多人從小到大都會被教育要行的正，做的直，這不僅是用於做人，其實也是在說平時的無論站還是坐都要有正確的姿勢否則會影響健康，那麼常見的錯誤姿勢有哪些呢？下面帶大家一起了解下吧。
　　最傷身的6大姿勢你占幾項
　　趴著睡覺
　　趴著睡午覺長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。採用這種姿勢午睡還影響呼吸。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。
　　低頭玩手機，看電腦
　　長時間低頭玩手機、看電腦，會使得肩頸緊繃、腰椎負擔大，導致頸椎過早退化，較容易患上頸椎病，甚至患上椎間盤突出。
　　托腮思考
　　腮坐誘發背痛。這是一個對頸椎非常不利的姿勢，還容易誘發頭痛。
　　走路彎腰駝背
　　當人體呈腰彎背駝的姿勢時，呼吸就會變得不順暢，直接影響肺活量，而挺起胸膛呼吸，肺活量會增加20%左右。
　　工作中弓背伸頭
　　弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、肩膀前屈，長期如此嚴重損傷腰、背、頸椎部位，引起頸椎、腰椎變形，變得駝背，並伴有頸椎、腰椎、脊柱方面的毛病。
　　靠在床頭看書
　　很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭上看書。這種半躺半坐著倚靠在床頭的姿勢，會讓頸部、腰背部的肌肉處於拉緊狀態。長期這樣很容易引起肌肉的疲勞和慢性勞損，會使脊柱小關節及椎間盤逐步發生退變，從而引起頸椎、腰椎方面的疾病。
（責任編輯：林森）