《預防沉迷，文明上網》國旗下的講話範文

　老師、同學們：
　　大家上午好！
　　今天我演講的題目是“預防沉迷，文明上網”。隨著網際網路特別是智慧型手機的普及，這樣的現象大家想必不陌生：本來只是想用手機查個單詞，卻被一旁的相關連結吸引，回過神來，半個自習課過去了，該做的作業還空空如也；本來打算拿起手機聽首歌放鬆一下，或是回條信息，卻情不自禁點進了“b站”或是“吃雞”，一個下午的時間瞬間蒸發，只剩下了一頁歷史記錄；本來拿到手機後鬥志昂揚地安裝了各類學習軟體，打算讓手機成為成績助推器，然而除了不時打開學霸君找答案外，手機還是淪落成了遊戲機，學習成績“失勢一落千丈強”。
　　網際網路因其虛擬性、自由性，給使用者提供了一個虛擬而精彩的世界，讓使用者得到在現實生活中難以得到的體驗。王小波曾經說過：“任何一種負面的生活，都能產生一些亂七八糟的細節，使它變得蠻有趣的；人就在這種趣味中沉淪下去，從根本上忘記了這種生活需要改進。”而網際網路就提供了大量這樣有趣的碎片化的細節，給人提供了小成本的即時的滿足感。這樣的滿足感無需消耗太多的精力，人們可以在自己的舒適區中輕易地得到。而我們的同學如果沒有足夠的自制力或是來自外部的壓力和監督，就很容易習慣於這樣的滿足感，從而在巨大的網絡叢林中消耗大量寶貴的時間，最後卻因為信息過於碎片化而難有真正的收穫。但是，網際網路不是洪水猛獸，它也在諸多方面為我們提供了便利。無需不遠萬里貨比三家，淘寶美團滴滴可以輕鬆滿足我們衣食住行的需求；無需魚雁傳書或登門拜訪，qq微信拉近了人與人之間的距離；無需舟車勞頓親臨現場，我們就可一網打盡天下大事……網際網路最大程度地打破了時空的限制，推動著信息高速傳播，給每個用戶都打開了一扇窗，創造了一個全新的世界。因此，作為網絡時代的青年，對於網際網路，我們既要努力發揮它的正面作用，也不能忽視它的消極影響。為此，我想分享幾點我自己的經驗。首先，我們要在上網前，明確自己本次上網的時長、目的，避免不必要的時間消耗。
　　其次，在自習過程中，儘量不使用網絡，哪怕是用於解決學習上的問題。比如我在學習時，一般不會遇到問題馬上就拿手機查，而是先把問題記下來，休息時再一起查，這樣既可以避免浪費學習時間，也有益於專注力、自控力的培養。再次，同學們如果覺得自己的自制力有限，難以抵擋智慧型手機的誘惑，經常成為它的俘虜，可以尋求老師、家長的監督，或者換成功能機，讓外力成為使自己清醒的良藥。比如，當我覺得有必要時，我會把手機暫時交給父母保管，確保自己不會接觸到手機而受其影響。此外，我會儘量選擇通過書籍、報刊等紙質閱讀的方式獲取信息，因為我認為，比起電子閱讀的那種即興瀏覽和淺嘗輒止，紙質閱讀更需要專注力的投入，更能調動和協調人腦的閱讀功能，因此更有利於我們走向深層閱讀；而且閱讀紙質材料時產生的視覺疲勞要遠遠少於閱讀電子螢幕。在我看來，比如學校圖書館的報刊閱覽室就是一個值得好好利用的資源。同學們，生活不只有眼前的“農藥”和“吃雞”，不只有“b站”和“抖音”，更有著詩和遠方！希望大家能好好利用網絡這把雙刃劍，趨利避害，為我們的人生之旅撥開迷霧，為我們的逐夢之路披荊斬棘！
　　我的演講到此結束，謝謝大家！