氣溫升高身體需要補充油脂和水分,冬瓜清熱補水,羊肉咸鮮滑嫩,補充優質蛋白質,同樣適合夏天食慾不佳,體質虛弱的人。
步驟1
羊肉切片,放入打碎機中,加入薑片、蔥片打成碎肉餡
步驟2
冬瓜去皮切片(1圓大小)
步驟3
肉餡加入3克鹽、2克胡椒粉、花椒粉,加入適量的清水,朝一個方向攪勻上漿
步驟4
再加入蛋清、澱粉打勻上勁
步驟5
鍋中水要開轉小火,舀成肉丸放入鍋中浸熟
步驟6
撇去浮沫,加入冬瓜
步驟7
加入鹽、胡椒粉、雞精、料酒、白糖進行調味
步驟8
待冬瓜煮透亮,盛出點綴香菜即成
1.羊肉選用肥瘦相間,2:8的比例2.打好的肉餡放入冰箱冷藏保鮮30分鐘更佳3.冬瓜也可提前焯一下
羊肉丸子湯的用料
羊肉 500克 | 冬瓜 500克 |
姜 10克 | 蔥 20克 |
雞蛋 1個 | 香菜 1根 |
鹽 13克 | 胡椒粉 12克 |
花椒粉 3克 | 澱粉 10克 |
料酒 10克 | 雞精 2克 |
白糖 3克 |
羊肉丸子湯的做法
步驟1
羊肉切片,放入打碎機中,加入薑片、蔥片打成碎肉餡
步驟2
冬瓜去皮切片(1圓大小)
步驟3
肉餡加入3克鹽、2克胡椒粉、花椒粉,加入適量的清水,朝一個方向攪勻上漿
步驟4
再加入蛋清、澱粉打勻上勁
步驟5
鍋中水要開轉小火,舀成肉丸放入鍋中浸熟
步驟6
撇去浮沫,加入冬瓜
步驟7
加入鹽、胡椒粉、雞精、料酒、白糖進行調味
步驟8
待冬瓜煮透亮,盛出點綴香菜即成
羊肉丸子湯的烹飪技巧
1.羊肉選用肥瘦相間,2:8的比例2.打好的肉餡放入冰箱冷藏保鮮30分鐘更佳3.冬瓜也可提前焯一下
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