有助於緩解產後惡露不盡的食物

惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續4～6周，總量為250ml～500ml。如超出上述時間仍有較多惡露排出，稱之為產後惡露不盡。孩子吃奶時，吸吮奶頭，可引起反射性子宮收縮，有利於子宮腔內的惡露排出。下面就為大家介紹一下有助於緩解產後惡露不盡的食物吧。
1、蔬菜類
白菜、菜花、萵筍、番茄、絲瓜、蓮藕、冬瓜、蘿蔔
2、水果類
橘子、蘋果、柚子、葡萄
3、其他
小米、豬肝、益母草、山楂、當歸、雞蛋、阿膠、桂圓、大棗
食譜推薦
一．金邊白菜
材料：白菜200克
調料：蔥末、鹽、醬油、白糖、錯、水澱粉、植物油各適量
做法：
1、將白菜洗乾淨，切片；
2、鍋內倒油燒熱，放入蔥末煸香，放白菜煸炒至白菜刀口處略黃，調入醋、鹽、醬油、白糖調味，水澱粉勾芡即可。
二．益母草煮雞蛋
材料：益母草30克，雞蛋2個
做法：
1、將益母草擇去雜質，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水，備用；把雞蛋放入水中，逐一清洗乾淨；
2、將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘後雞蛋熟，把外殼去掉，再放入此湯中煮15~20分鐘即可。
以上就是有助於緩解產後惡露不盡的食物介紹，如果你對怎麼加快產後惡露排出等有關產後護理方面的知識還有疑問，請繼續關注產後惡露安全常識欄目。