懷孕期間缺乏鈣對母嬰的危害

懷孕期間鈣的流失會比較嚴重最好是補充鈣片。那麼，懷孕期間缺乏鈣對母嬰的危害。下面就讓小編來介紹吧！
鈣是人體含量較多的元素之一，是胎兒骨骼、牙齒髮育所必需的，同時也要為出生後作儲備。此外，鈣還是維持體內所有細胞正常生理狀態的必需營養，例如心臟的正常搏動，肌肉、神經正常興奮性的傳導，凝血過程等功能，都離不開鈣。
缺乏鈣+維生素D對母嬰的危害
孕5周時，胎兒的乳牙基部開始發育；孕5個月時，胎兒的乳牙已開始鈣化，恆牙開始發育。因此，要想使孩子擁有一副潔白、堅固、整齊的牙齒，就必須保證鈣的含量。
如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長發育的需要，這時，只能動用孕婦骨骼、牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水平，以供應胎兒的需要。如果孕婦不能及時、足量地補充鈣＋D，那麼就可能會出現小腿抽筋、產後骨軟化症、牙齒鬆動等症狀。同時，胎兒牙胚的礦化質量就不會好，出生後的嬰兒容易患齲齒、骨骼發育不良，嚴重的還會出現佝僂症，這時再補充鈣＋D就不如在孕期的效果好了。
由於我國居民的膳食是以穀類食物為主，所以鈣的來源較少，攝入量普遍不足，尤其孕婦和乳母應該更加注意鈣的攝入量。食物中鈣的最豐富來源是奶和奶製品，不僅含量豐富，而且吸收率高，是孕婦最理想的鈣源。同時，還可以增加一些高鈣食品的攝入，如海帶、豆製品、低脂乳製品、雞蛋、黑木耳、魚蝦等。
在食補的同時，還可以補充高質量鈣劑：高質量鈣劑的標準是：含鈣量高，人體易吸收利用，重金屬含量低等。還可以適當補充維生素D，增加室外活動，多接觸日光照射。
因此，要想擁有個聰明可愛的寶寶，就要在妊娠期打好健康的基礎。反之，如果媽媽孕期缺鈣，對寶寶將會有危害的。如果你對孕婦該如何正確的補鈣等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續關注孕期補鈣安全常識欄目。