戶外拓展訓練體會範文1500字
近日，我們公司組織了一次戶外拓展訓練活動。戶外拓展訓練我之前聽說過，但是一直沒有實際參與過，所以我對它的概念比較模糊，作為車間製造的一員，能夠參加這次拓展活動我感到十分開心。
早晨，陽光明媚，風和日麗，我懷著憧憬的心情坐上了前往風雲際拓展基地的大巴，3小時後，我們終於到達了拓展訓練基地。下車後我環顧四周，看到一片波光粼粼的大湖，湖面有人劃著船，湖邊有人釣著魚、騎著馬，湖邊草地上還有人開著卡丁車。這些畫面使我覺得有種旅遊的愜意。
突然，一聲清脆的哨聲響起，幾位身穿迷彩服的風雲際拓展教練向我們跑來。列隊，站立，報數，分組等等沒有間隙。隨著拓展教練的指示，大家不停的變換著隊形，組成了四隻隊伍，素質拓展活動就這樣開始了。接下來的一天多的時間裡，我們參與了一個個新奇獨特的拓展訓練活動，大腳板、不倒森林，運鼓擊球，團隊運球等等，在每一個拓展項目中與其他的隊伍競爭，大家都很努力想去提高隊伍的成績，不想落於人後。團結與競爭構成了素質拓展活動的主旋律。
團建活動中讓我印象最深刻的拓展項目是「四米逃生牆」。拓展項目預設的情節中，我們是一艘被魚雷擊破船底的漁船上的船員，如果想要獲救，近80人必須在35分鐘內，不藉助任何輔助工具翻越一面高達四米的牆壁到達甲板。想想即使我們中最高的兩人加起來也沒有四米高，這樣的挑戰該如何完成?我們有十分鐘的時間討論救援策略，簡單的指導後拓展教練宣布挑戰開始。
我們討論的主體思想是，首先，我們需要有一個身體素質強的人最先翻越高牆，然後安排兩隊人馬組成人牆，托起他人的身體，幫助他們翻過高牆，然後翻過高牆的人再回頭來拉正在翻牆的人，最後需要有一人在沒有人牆幫助的情況下，翻過高牆。我們激烈討論了近三分鐘決定了第一個翻牆的人，但是沒有人有自信能夠順利完成最後的翻牆任務，只能在翻越過程中再行思考。我自認為身體較為健壯，自願承擔組成人牆的任務。經過嘗試，第一位同仁艱難的翻越了牆壁，然後不停的有人踩著我的肩膀順利翻牆，我明白作為人牆隊伍所肩負的重要使命，我的神經和身體一直處於緊張狀態，肩上不時有痛感傳來。
緊張的時間過的很快，在夥伴們的幫助下，我也順利翻過高牆，大部隊已經獲救，牆下人員已所剩無幾。這時我們需要一個願意最後翻牆的人，一位經常打籃球的同仁願意冒此風險，接受這一任務。雖然我很累，但我還是忍不住為他鼓掌加油。當他嘗試翻牆時，因為高度的差距，還需要一位已經翻牆成功的人倒掛起來，用腿部的力量拉他上牆。
前幾次的嘗試都沒有成功，拉人的人臉都因為用力而有些變形，營救進入了最後的攻堅時間。拓展教練焦急的在旁指導，其他成功獲救的船員們也在旁鼓勵，又經過幾次努力，在好幾人的配合下，最後一人終於翻牆成功，完成了全員的救援。最後教練宣布成績，我們只用了25分鐘就完成了挑戰，大家都很興奮很意外。回想整個過程，我想我們要感恩那些選擇承擔人牆任務的人，要感恩那個願意第一個翻牆，直面最大挑戰的人，感恩那個願意將自己逃生的時間留到最後，在更艱難的條件下完成挑戰的人，他們是我們整個團隊中做出關鍵貢獻的人，因為有他們，其他人面對的問題才變得更加容易解決。
這次團建活動讓我對戶外拓展訓練有了深入的了解，通過這次拓展訓練我學習了很多也思考了很多，各種活動和挑戰讓我體會到個人力量的渺小。我深刻的感覺到，團隊是一個有著相同目標的共同體，它利用每一個成員的知識和技能協同工作，解決問題。一滴水融入大海河流，才能掀起美麗的浪花，一個人融入集體和團隊，才能超越自己，更加茁壯成長。此次團隊拓展訓練的累與笑、苦與甜將成為我歷久彌新的記憶。
戶外拓展訓練體會範文500字
今天是拓展培訓的第一天，大早上起床後馬不停蹄地來到了拓展訓練基地。一下車就迷迷糊糊進入了拓展培訓狀態，我也是醉了。
立軍姿，喊口號，仿佛帶著我們回到了大學時代。還好被折磨沒多久，我們就進入了室內拓展培訓。不然我們就變成非洲人了，室內拓展培訓很有意思，我們被分成了4個小組，我們小組是彩虹隊不經歷風雨，怎麼見然後我們就在風雨中度過了
第一個遊戲我們隊長用他聰慧的大腦想了個很好的方法記數字,此處有掌聲!
我們的方法很好用差點就大滿貫了，最後因為我們隊姑娘太溫柔了，下手太輕，造成了一個美麗的失誤給了別人一個和我們並列第一的機會第二個博弈遊戲，我們一直堅持貫徹了我們的原則，在有聯盟時，給予對手無限的信任，在聯盟被破壞時，選擇對自己傷害最小的方法。最後結果並不如人意，每次都慘遭拋棄。這個遊戲讓我反思，我們的視野放得太小了。
晚上七巧板的拓展遊戲，同樣再一次體現了團隊協作和信息資源共享的重要性大家都踴躍地進行了資源共享，在信息共享上失誤了，不過大家不是故意的，只是腦洞還不夠大!誰也沒想到大家任務是一樣的，而且除了各自的任務，還有總任務在此，那個想出這個主意的老師，給你跪了!
戶外拓展訓練體會範文500字
今天是拓展培訓的第一天，大早上起床後馬不停蹄地來到了武漢拓展訓練基地。一下車就迷迷糊糊進入了拓展培訓狀態，我也是醉了。
立軍姿，喊口號，仿佛帶著我們回到了大學時代。還好被折磨沒多久，我們就進入了室內拓展培訓。不然我們就變成非洲人了，室內拓展培訓很有意思，我們被分成了4個小組，我們小組是彩虹隊不經歷風雨，怎麼見然後我們就在風雨中度過了
第一個遊戲我們隊長用他聰慧的大腦想了個很好的方法記數字,此處有掌聲!
我們的方法很好用差點就大滿貫了，最後因為我們隊姑娘太溫柔了，下手太輕，造成了一個美麗的失誤給了別人一個和我們並列第一的機會第二個博弈遊戲，我們一直堅持貫徹了我們的原則，在有聯盟時，給予對手無限的信任，在聯盟被破壞時，選擇對自己傷害最小的方法。最後結果並不如人意，每次都慘遭拋棄。這個遊戲讓我反思，我們的視野放得太小了。
晚上七巧板的拓展遊戲，同樣再一次體現了團隊協作和信息資源共享的重要性大家都踴躍地進行了資源共享，在信息共享上失誤了，不過大家不是故意的，只是腦洞還不夠大!誰也沒想到大家任務是一樣的，而且除了各自的任務，還有總任務在此，那個想出這個主意的老師，給你跪了!
戶外拓展訓練體會範文1500字
通過開學典禮和拓展訓練熔煉的兩天時間，感動於大家一起經歷的點滴瞬間，從課室以外的多角度認識到更多優秀同學的閃光點，收穫溫暖的同學情誼，也從寓教於樂的PK活動中獲得工作中同類問題的解決方案和思考方法。
通過這次拓展訓練機會，我們以遊戲的形式體驗了一個團隊實現目標的過程，受益匪淺，感觸頗深。兩天拓展訓練里，妙趣橫生的遊戲里夾雜著競爭的壓力和汗水，又在每一次團隊分享和激勵中重拾希望和收穫。拓展的活動與團隊、工作、人生聯繫在一起，從多層面得到了很好的思考和收穫。放開自己，與同學坦誠相交，忘記彼此的經歷或差異，以XX班同學的統一身份，走進彼此的內心。
拓展活動過程中嚴苛的制度，例如吃飯時間、上樓更衣時間，我們覺得苛刻無法實現，通過自我約束，背負可能團隊受罰的壓力，依然可以超越自己的想像，努力達成。很多細節鍛鍊了我們的意志，培訓了我們團結協作的能力，使我們學會放下自我，以大集體為利益出發點。
從團隊打造、鼓舞飛揚、南水北調、七巧板的拓展活動中，體驗溝通和團隊合作的重要性。尤其是七巧板的拓展活動中，讓我深刻理解到信息共享，資源優化配置的重要性，給我很多啟發。利用有限的資源，在有限的時間內，運用合理策略，讓資源最有效得到利用，讓各子部門的效率最高，以達成整體任務。這個項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、科學決策。這個項目雖然我們小組在整體7個小組中第二個完成了可視化分數的滿分（不含未知任務里的正方形得分），以為部門完成，開始部門內的放鬆和欣喜。但活動結束，全隊整體任務並未達成目標。原因是各小組之間溝通不暢，只了解自己的任務，不了解其他夥伴及整體任務，不了解核心部門的領導地位，資源利用率不高，效率低下，各小組的本位主義占據上風。
畢業牆，作為壓軸項目，最大化地讓我體會到團隊的力量。目標一致，擰成一股繩，信任隊友，體會項目經理的責任擔當而做好每一個自我。4.2米的高牆，不藉助器械外物，一個人的力量是有限的，但團隊的力量卻是無窮的。甘心做基石的夥伴，用他們的默默付出，托起整個團隊翻越的希望。他們忍受苦累，卻未求回報。率先安全翻越的夥伴，又用他們有力的臂膀，延長手臂拉上其他隊友。緊密圍繞在主梯副梯外的隊友們，用他們堅定托起的雙手，無聲地告訴隊友不用怕，我們就是你最堅強的後盾。輪到我自己攀登上去時，我的右手率先被上面的隊友抓住，但左手在空中抓取卻無果。身體因此靠著高牆開始傾斜。我的內心在那瞬間有過恐慌和無助，但在那下一秒，一隻有力的大手緊緊抓住了我的左手。順勢而發，我的隊友成功拉上我翻越了高牆！那一刻，生命里仿佛閃過一道光，感恩之心襲遍全身！愛這個字，我們太少在生活里表達了，一起經歷的時光，讓我愛上了這個班集體，愛每一個美好的你們!
野炊在電閃雷鳴風雨交加的夜晚進行，汗水、雨水混雜的一身濕噠噠，卻絲毫未讓我們減了興頭。而從這個環節中，感受了同學們生活中的其他閃光點，發現同學的廚藝、刀功、一起創作的喜悅、一起品嘗和分享的樂趣。晚會中的歡聲笑語不斷，我已經很難想起我上一次如此多的捧腹開懷、笑倒在地是什麼時候了。那一刻，我們回歸了最自然的自己。真好，遇見你們！
兩天的拓展訓練很快結束，我們匆忙回到各自的工作環境和生活軌道，但未來人生的漫長路上，這兩天一定是一個重要的起點。當我未來懷想起營銷總監XX班，一定清晰記得，在我32歲這一年的六月陽光里，我灑下了很多感動的淚水。淚水裡，一朵叫做「同窗情誼」的花朵已然綻放!
戶外拓展訓練體會範文 1000字
4月1日到2日，為期兩天的公司拓展訓練在美麗的風景區拓展基地展開，這是我值得銘記的日子，因為這是我第一次參加這種「團隊建設」的拓展訓練，雖然只有短短的不到兩天時間，但是拓展訓練所給予我的感觸和經驗卻是一筆永久的財富。
這兩天我們共有8個拓展訓練項目：呼吸的力量、穿越電網、神來之筆、團隊解碼、巧渡硫酸河、突破雷陣、挑戰150、求生牆、高空抓杆。給我印象深刻的是高空抓杆這個項目，從小到大，我一直都非常恐高，平時站在家裡5層樓的陽台上都不敢往下看，好不容易爬到10米高的杆上，心裡真是特別緊張、害怕。好不容易爬到上面，站在直徑為20厘米的圓盤上面始終不敢跳起來抓住對面的單槓，最後經過教練和隊友的鼓勵，終於戰勝了內心的恐懼，跳了過去並鬆開手，緩慢落到了地面，那一刻心裡真是百感交集，原來其實成功如此簡單、只要肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就不算什麼了。
拓展訓練是一種挑戰，挑戰的不僅僅是個人、更是團隊。在突破雷陣這個拓展訓練項目上，讓我們和另外一個對戰的隊伍都嘗試到了失敗的滋味，為什麼會失敗呢？為什麼過不去呢？就像在平時的工作中，為什麼覺得有的事情辦起來不順利，總是做無用功，浪費時光呢？
一、凝聚力和執行力缺一不可。團隊中首先要有一個優秀的領導者，能起帶頭作用，和隊員都有共同的目標，還要有一個為了實現目標制定的可行性計劃。大家牢牢抱成團，才能有一個比較完美的結果。
二、溝通和信任很重要。在一個隊伍里，一直七嘴八舌，各抒己見是不行的，必須相互配合，分工明確，各司其職，我們的團隊才能做到最好。在「穿越電網」的訓練中，需要所有的隊員在不接觸「電網」的狀況下穿過所有的網洞，要想自己一個人完成這個任務是不可能的，必須要求被送者和送人的相互溝通，相互信任。就像平時在工作中，每個部門，每個崗位都要多些支持，多些溝通理解，才會取得好的工作效率。
三、學會開拓思維，換位思考。在團隊解碼中，就是固有思想太重，不能開拓新思路，應該和認為的敵對一方充分合作，通過溝通交流取長補短解決難題，不要被表面的現象所困惑，透過分析和了解，充分了解它的本質。才能建立多贏的局面。
拓展訓練期間更是有很多妙趣橫生的遊戲同工作、學習、生活有機的聯繫在了一起，不僅僅給我們帶來了歡樂、而且給我帶來了深刻的思考和啟迪......通過拓展訓練使我們增強了自信心、磨鍊了戰勝恐懼和困難的毅力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增強了團隊合作意識和凝聚力，提高了解決問題的潛力，隨著公司的不斷壯大與發展，我們也面臨著更高標準、更高要求的嚴峻形勢，在平時的工作中如何發現問題並改正問題，如何能更好的提高部門與部門的合作效率，這些都是我在今後工作中需要努力及奮鬥的目標。
在此，我衷心的感謝公司組織這次有趣的戶外拓展訓練活動，為我們搭建了一個相互交流學習的平台，也感謝我們飛鷹隊的隊長和全體隊友，是我們彼此的支持和信任，完成了這次艱巨而充滿挑戰的訓練，祝願公司的明天更輝煌！就像我們的隊訓所說的那樣：飛鷹、飛鷹、展翅雄鷹！
近日，我們公司組織了一次戶外拓展訓練活動。戶外拓展訓練我之前聽說過，但是一直沒有實際參與過，所以我對它的概念比較模糊，作為車間製造的一員，能夠參加這次拓展活動我感到十分開心。
早晨，陽光明媚，風和日麗，我懷著憧憬的心情坐上了前往風雲際拓展基地的大巴，3小時後，我們終於到達了拓展訓練基地。下車後我環顧四周，看到一片波光粼粼的大湖，湖面有人劃著船，湖邊有人釣著魚、騎著馬，湖邊草地上還有人開著卡丁車。這些畫面使我覺得有種旅遊的愜意。
突然，一聲清脆的哨聲響起，幾位身穿迷彩服的風雲際拓展教練向我們跑來。列隊，站立，報數，分組等等沒有間隙。隨著拓展教練的指示，大家不停的變換著隊形，組成了四隻隊伍，素質拓展活動就這樣開始了。接下來的一天多的時間裡，我們參與了一個個新奇獨特的拓展訓練活動，大腳板、不倒森林，運鼓擊球，團隊運球等等，在每一個拓展項目中與其他的隊伍競爭，大家都很努力想去提高隊伍的成績，不想落於人後。團結與競爭構成了素質拓展活動的主旋律。
團建活動中讓我印象最深刻的拓展項目是「四米逃生牆」。拓展項目預設的情節中，我們是一艘被魚雷擊破船底的漁船上的船員，如果想要獲救，近80人必須在35分鐘內，不藉助任何輔助工具翻越一面高達四米的牆壁到達甲板。想想即使我們中最高的兩人加起來也沒有四米高，這樣的挑戰該如何完成?我們有十分鐘的時間討論救援策略，簡單的指導後拓展教練宣布挑戰開始。
我們討論的主體思想是，首先，我們需要有一個身體素質強的人最先翻越高牆，然後安排兩隊人馬組成人牆，托起他人的身體，幫助他們翻過高牆，然後翻過高牆的人再回頭來拉正在翻牆的人，最後需要有一人在沒有人牆幫助的情況下，翻過高牆。我們激烈討論了近三分鐘決定了第一個翻牆的人，但是沒有人有自信能夠順利完成最後的翻牆任務，只能在翻越過程中再行思考。我自認為身體較為健壯，自願承擔組成人牆的任務。經過嘗試，第一位同仁艱難的翻越了牆壁，然後不停的有人踩著我的肩膀順利翻牆，我明白作為人牆隊伍所肩負的重要使命，我的神經和身體一直處於緊張狀態，肩上不時有痛感傳來。
緊張的時間過的很快，在夥伴們的幫助下，我也順利翻過高牆，大部隊已經獲救，牆下人員已所剩無幾。這時我們需要一個願意最後翻牆的人，一位經常打籃球的同仁願意冒此風險，接受這一任務。雖然我很累，但我還是忍不住為他鼓掌加油。當他嘗試翻牆時，因為高度的差距，還需要一位已經翻牆成功的人倒掛起來，用腿部的力量拉他上牆。
前幾次的嘗試都沒有成功，拉人的人臉都因為用力而有些變形，營救進入了最後的攻堅時間。拓展教練焦急的在旁指導，其他成功獲救的船員們也在旁鼓勵，又經過幾次努力，在好幾人的配合下，最後一人終於翻牆成功，完成了全員的救援。最後教練宣布成績，我們只用了25分鐘就完成了挑戰，大家都很興奮很意外。回想整個過程，我想我們要感恩那些選擇承擔人牆任務的人，要感恩那個願意第一個翻牆，直面最大挑戰的人，感恩那個願意將自己逃生的時間留到最後，在更艱難的條件下完成挑戰的人，他們是我們整個團隊中做出關鍵貢獻的人，因為有他們，其他人面對的問題才變得更加容易解決。
這次團建活動讓我對戶外拓展訓練有了深入的了解，通過這次拓展訓練我學習了很多也思考了很多，各種活動和挑戰讓我體會到個人力量的渺小。我深刻的感覺到，團隊是一個有著相同目標的共同體，它利用每一個成員的知識和技能協同工作，解決問題。一滴水融入大海河流，才能掀起美麗的浪花，一個人融入集體和團隊，才能超越自己，更加茁壯成長。此次團隊拓展訓練的累與笑、苦與甜將成為我歷久彌新的記憶。
戶外拓展訓練體會範文500字
今天是拓展培訓的第一天，大早上起床後馬不停蹄地來到了拓展訓練基地。一下車就迷迷糊糊進入了拓展培訓狀態，我也是醉了。
立軍姿，喊口號，仿佛帶著我們回到了大學時代。還好被折磨沒多久，我們就進入了室內拓展培訓。不然我們就變成非洲人了，室內拓展培訓很有意思，我們被分成了4個小組，我們小組是彩虹隊不經歷風雨，怎麼見然後我們就在風雨中度過了
第一個遊戲我們隊長用他聰慧的大腦想了個很好的方法記數字,此處有掌聲!
我們的方法很好用差點就大滿貫了，最後因為我們隊姑娘太溫柔了，下手太輕，造成了一個美麗的失誤給了別人一個和我們並列第一的機會第二個博弈遊戲，我們一直堅持貫徹了我們的原則，在有聯盟時，給予對手無限的信任，在聯盟被破壞時，選擇對自己傷害最小的方法。最後結果並不如人意，每次都慘遭拋棄。這個遊戲讓我反思，我們的視野放得太小了。
晚上七巧板的拓展遊戲，同樣再一次體現了團隊協作和信息資源共享的重要性大家都踴躍地進行了資源共享，在信息共享上失誤了，不過大家不是故意的，只是腦洞還不夠大!誰也沒想到大家任務是一樣的，而且除了各自的任務，還有總任務在此，那個想出這個主意的老師，給你跪了!
戶外拓展訓練體會範文500字
今天是拓展培訓的第一天，大早上起床後馬不停蹄地來到了武漢拓展訓練基地。一下車就迷迷糊糊進入了拓展培訓狀態，我也是醉了。
立軍姿，喊口號，仿佛帶著我們回到了大學時代。還好被折磨沒多久，我們就進入了室內拓展培訓。不然我們就變成非洲人了，室內拓展培訓很有意思，我們被分成了4個小組，我們小組是彩虹隊不經歷風雨，怎麼見然後我們就在風雨中度過了
第一個遊戲我們隊長用他聰慧的大腦想了個很好的方法記數字,此處有掌聲!
我們的方法很好用差點就大滿貫了，最後因為我們隊姑娘太溫柔了，下手太輕，造成了一個美麗的失誤給了別人一個和我們並列第一的機會第二個博弈遊戲，我們一直堅持貫徹了我們的原則，在有聯盟時，給予對手無限的信任，在聯盟被破壞時，選擇對自己傷害最小的方法。最後結果並不如人意，每次都慘遭拋棄。這個遊戲讓我反思，我們的視野放得太小了。
晚上七巧板的拓展遊戲，同樣再一次體現了團隊協作和信息資源共享的重要性大家都踴躍地進行了資源共享，在信息共享上失誤了，不過大家不是故意的，只是腦洞還不夠大!誰也沒想到大家任務是一樣的，而且除了各自的任務，還有總任務在此，那個想出這個主意的老師，給你跪了!
戶外拓展訓練體會範文1500字
通過開學典禮和拓展訓練熔煉的兩天時間，感動於大家一起經歷的點滴瞬間，從課室以外的多角度認識到更多優秀同學的閃光點，收穫溫暖的同學情誼，也從寓教於樂的PK活動中獲得工作中同類問題的解決方案和思考方法。
通過這次拓展訓練機會，我們以遊戲的形式體驗了一個團隊實現目標的過程，受益匪淺，感觸頗深。兩天拓展訓練里，妙趣橫生的遊戲里夾雜著競爭的壓力和汗水，又在每一次團隊分享和激勵中重拾希望和收穫。拓展的活動與團隊、工作、人生聯繫在一起，從多層面得到了很好的思考和收穫。放開自己，與同學坦誠相交，忘記彼此的經歷或差異，以XX班同學的統一身份，走進彼此的內心。
拓展活動過程中嚴苛的制度，例如吃飯時間、上樓更衣時間，我們覺得苛刻無法實現，通過自我約束，背負可能團隊受罰的壓力，依然可以超越自己的想像，努力達成。很多細節鍛鍊了我們的意志，培訓了我們團結協作的能力，使我們學會放下自我，以大集體為利益出發點。
從團隊打造、鼓舞飛揚、南水北調、七巧板的拓展活動中，體驗溝通和團隊合作的重要性。尤其是七巧板的拓展活動中，讓我深刻理解到信息共享，資源優化配置的重要性，給我很多啟發。利用有限的資源，在有限的時間內，運用合理策略，讓資源最有效得到利用，讓各子部門的效率最高，以達成整體任務。這個項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、科學決策。這個項目雖然我們小組在整體7個小組中第二個完成了可視化分數的滿分（不含未知任務里的正方形得分），以為部門完成，開始部門內的放鬆和欣喜。但活動結束，全隊整體任務並未達成目標。原因是各小組之間溝通不暢，只了解自己的任務，不了解其他夥伴及整體任務，不了解核心部門的領導地位，資源利用率不高，效率低下，各小組的本位主義占據上風。
畢業牆，作為壓軸項目，最大化地讓我體會到團隊的力量。目標一致，擰成一股繩，信任隊友，體會項目經理的責任擔當而做好每一個自我。4.2米的高牆，不藉助器械外物，一個人的力量是有限的，但團隊的力量卻是無窮的。甘心做基石的夥伴，用他們的默默付出，托起整個團隊翻越的希望。他們忍受苦累，卻未求回報。率先安全翻越的夥伴，又用他們有力的臂膀，延長手臂拉上其他隊友。緊密圍繞在主梯副梯外的隊友們，用他們堅定托起的雙手，無聲地告訴隊友不用怕，我們就是你最堅強的後盾。輪到我自己攀登上去時，我的右手率先被上面的隊友抓住，但左手在空中抓取卻無果。身體因此靠著高牆開始傾斜。我的內心在那瞬間有過恐慌和無助，但在那下一秒，一隻有力的大手緊緊抓住了我的左手。順勢而發，我的隊友成功拉上我翻越了高牆！那一刻，生命里仿佛閃過一道光，感恩之心襲遍全身！愛這個字，我們太少在生活里表達了，一起經歷的時光，讓我愛上了這個班集體，愛每一個美好的你們!
野炊在電閃雷鳴風雨交加的夜晚進行，汗水、雨水混雜的一身濕噠噠，卻絲毫未讓我們減了興頭。而從這個環節中，感受了同學們生活中的其他閃光點，發現同學的廚藝、刀功、一起創作的喜悅、一起品嘗和分享的樂趣。晚會中的歡聲笑語不斷，我已經很難想起我上一次如此多的捧腹開懷、笑倒在地是什麼時候了。那一刻，我們回歸了最自然的自己。真好，遇見你們！
兩天的拓展訓練很快結束，我們匆忙回到各自的工作環境和生活軌道，但未來人生的漫長路上，這兩天一定是一個重要的起點。當我未來懷想起營銷總監XX班，一定清晰記得，在我32歲這一年的六月陽光里，我灑下了很多感動的淚水。淚水裡，一朵叫做「同窗情誼」的花朵已然綻放!
戶外拓展訓練體會範文 1000字
4月1日到2日，為期兩天的公司拓展訓練在美麗的風景區拓展基地展開，這是我值得銘記的日子，因為這是我第一次參加這種「團隊建設」的拓展訓練，雖然只有短短的不到兩天時間，但是拓展訓練所給予我的感觸和經驗卻是一筆永久的財富。
這兩天我們共有8個拓展訓練項目：呼吸的力量、穿越電網、神來之筆、團隊解碼、巧渡硫酸河、突破雷陣、挑戰150、求生牆、高空抓杆。給我印象深刻的是高空抓杆這個項目，從小到大，我一直都非常恐高，平時站在家裡5層樓的陽台上都不敢往下看，好不容易爬到10米高的杆上，心裡真是特別緊張、害怕。好不容易爬到上面，站在直徑為20厘米的圓盤上面始終不敢跳起來抓住對面的單槓，最後經過教練和隊友的鼓勵，終於戰勝了內心的恐懼，跳了過去並鬆開手，緩慢落到了地面，那一刻心裡真是百感交集，原來其實成功如此簡單、只要肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就不算什麼了。
拓展訓練是一種挑戰，挑戰的不僅僅是個人、更是團隊。在突破雷陣這個拓展訓練項目上，讓我們和另外一個對戰的隊伍都嘗試到了失敗的滋味，為什麼會失敗呢？為什麼過不去呢？就像在平時的工作中，為什麼覺得有的事情辦起來不順利，總是做無用功，浪費時光呢？
一、凝聚力和執行力缺一不可。團隊中首先要有一個優秀的領導者，能起帶頭作用，和隊員都有共同的目標，還要有一個為了實現目標制定的可行性計劃。大家牢牢抱成團，才能有一個比較完美的結果。
二、溝通和信任很重要。在一個隊伍里，一直七嘴八舌，各抒己見是不行的，必須相互配合，分工明確，各司其職，我們的團隊才能做到最好。在「穿越電網」的訓練中，需要所有的隊員在不接觸「電網」的狀況下穿過所有的網洞，要想自己一個人完成這個任務是不可能的，必須要求被送者和送人的相互溝通，相互信任。就像平時在工作中，每個部門，每個崗位都要多些支持，多些溝通理解，才會取得好的工作效率。
三、學會開拓思維，換位思考。在團隊解碼中，就是固有思想太重，不能開拓新思路，應該和認為的敵對一方充分合作，通過溝通交流取長補短解決難題，不要被表面的現象所困惑，透過分析和了解，充分了解它的本質。才能建立多贏的局面。
拓展訓練期間更是有很多妙趣橫生的遊戲同工作、學習、生活有機的聯繫在了一起，不僅僅給我們帶來了歡樂、而且給我帶來了深刻的思考和啟迪......通過拓展訓練使我們增強了自信心、磨鍊了戰勝恐懼和困難的毅力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增強了團隊合作意識和凝聚力，提高了解決問題的潛力，隨著公司的不斷壯大與發展，我們也面臨著更高標準、更高要求的嚴峻形勢，在平時的工作中如何發現問題並改正問題，如何能更好的提高部門與部門的合作效率，這些都是我在今後工作中需要努力及奮鬥的目標。
在此，我衷心的感謝公司組織這次有趣的戶外拓展訓練活動，為我們搭建了一個相互交流學習的平台，也感謝我們飛鷹隊的隊長和全體隊友，是我們彼此的支持和信任，完成了這次艱巨而充滿挑戰的訓練，祝願公司的明天更輝煌！就像我們的隊訓所說的那樣：飛鷹、飛鷹、展翅雄鷹！
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