無花果紅蘿蔔瘦肉湯的做法

無花果具有清咽，健脾消食，潤腸通便,降血脂，降血壓的作用，這個湯很適合因工作需要經常要大聲說話的朋友飲用，如早上起床時感覺喉干時飲用此湯也有效果。

主料
干無花果4-6顆	紅蘿蔔一根	瘦肉200克

無花果紅蘿蔔瘦肉湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
紅蘿蔔	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
瘦肉	克	286千卡	143千卡	20.3克	6.2克
總量	340克	無花果紅蘿蔔瘦肉湯熱量/卡路里317千卡
熱量317千卡，相當於擦地83分鐘消耗的熱量...228

無花果紅蘿蔔瘦肉湯的做法，共3個步驟

1/3. 紅蘿蔔洗凈去皮，切成小塊，豬肉切成大塊。
2/3. 把洗凈的無花果，紅蘿蔔，豬肉放進砂鍋里，加清水3-4碗。
3/3. 大火燒開10分鐘後，轉小火再煮40-50分鐘，加鹽調味就可熄火。