跑步是最能考驗一個人的事情！他是上天賦予我們最原始的能力，因為幸運我們不必再大草原上躲避猛獸的追擊。
可不管過了多久，我們不該忘記自己這最簡單的生存能力、——愛上跑步
為什麼絕大多數決心跑步的人很少堅持到最後？因為他們不懂享受跑步！
如果你享受跑步，那它會是一個非常好的健身手段。如果你不能享受它，那跑步就是一場徹頭徹尾的折磨。跑步並不適合每一個人。如果在正確嘗試多次後仍不能找到其中的樂趣，那還是去試試其它的方法吧。如果你享受跑步，如果你對跑步充滿激情，那就跑吧！
1.一雙跑鞋
2.帶著微笑跑步
這是改變我跑步態度的第一件事。一個簡單的微笑會將你帶入更好的情緒，你將準備好接受跑步的挑戰。你會放開手腳，享受跑步！
3.在跑步時想些高興的事：
別去想還有幾分鐘或還有多遠才跑完。放飛你的思緒，想想生活中最愉快的時光，想想你愛的人，憧憬一下夢想假期。
4.去戶外跑：
每個人的口味都不同。一些人喜歡在跑步機上跑，我卻認為這很煩人。我好像一隻輪子上的倉鼠。戶外跑能激發身心的自由，甩開固有思維！
5.找到跑步最佳時間：
我開始跑步時最大的錯誤就是曾試圖在早上很早的時候跑步。我不是早晨型的人，早起跑步對我來說真的很難。而傍晚跑步就非常適合我。傍晚跑步能釋放我一天累積的緊張感，清醒我的思維，幫助我戰勝壓力或其它白天時進入我腦海的任何負面思維，而且，還能賦予我晚上與家人歡樂共處的能量。你得感受你的身體，找到你鍛鍊最理想的時段並擠出時間來鍛鍊。
（註：關注健身吧微信公眾平台，訂閱號搜索 “健身吧網” 或 “點擊掃描關注”）
相關推薦
碉堡了!跑步機還可以這樣玩?
跑步機減肥需掌握8要領
跑步機減肥的注意事項，運動減肥有秘訣！
收藏