華爾茲是美麗浪漫的舞蹈，非常強調擺盪、傾斜、旋轉等動作，這些優美的動作讓整個舞蹈變成很美麗，我們要示範講解最重要的特性及原則。
一、握姿
男舞者：
保持良好握姿是非常重要的，其中最重要的平衡，平衡的移動是最專業的方式，最後一定要能夠正確維持使整體動作很美麗，首先手肘的位置不可以高過肩膀。
整體握姿線條要正面不可以垂直落下來，不可以聳動必須整個姿勢很自然，另一個重點是手掌，手掌一直要與身體同一方向，不可以任意改變方向，右手掌要溫柔放在女士肩膀後面，高度要以女士的身高而定，最重要手肘維持正確位置，頭要微微向左，膝蓋要柔軟隨時準備好要移動。
女舞者：
必須在呈現完美畫面時，不影響到男舞者，這是很困難的，首先要注意的是身體線條，身體的線條要微微傾向男舞者，頭向左上方11點鐘方向，儘可能使手肘在前方一直保持著，但不可有推壓對方動作，維持好自已的姿勢，不可以把身體重量放在舞伴身上，手不能壓在舞伴身上，只要輕輕放著就好。
男舞者：
好的握姿強調平衡，自已必須平衡，對方也要平衡，一起跳時更要平衡，任何時間舞蹈動作都不能影響到對方平衡，每個角度都很重要，包括手掌、手肘、手臂，只要手肘與手臂約45度，這樣才是符合正確標準握姿。
女舞者：
正確的握姿要輕鬆的握住男士的手，不能轉動男士手掌不能影響男士手臂，任何握姿左手掌放置距離男士肩膀大約一寸的地方。
男舞者：
雙方要能彼此協調，不能過強或過弱，手臂不能感覺到推擠或壓到舞伴。
二、擺盪
從一開始華爾茲的特色就是擺盪動作，所以了解什麼是擺盪是很重要的，一個比較有名的解釋是以肩膀為固定，自由的擺盪動作，例如以肩膀做為固定點手臂繞著肩膀擺動，這是擺動的一種方式，不同的擺動方式也許不同，可能看起來不像個擺盪動作，不同的擺盪當到了最低點前速度最快，手放下時是加速過了最低點就減速，例如走路時腳也是擺盪過了最低點是減速，在我們身體里，你會發現擺盪的動作，從髖關節、膝蓋、到腳踝都在擺盪，後退也是一樣。
擺盪是很自然，自由的動作，要擺盪快速動作時必須在最低點才能達成，手的擺盪，腳的擺盪從腳的第一步，大腿、膝蓋、小腿，一路擺盪到足踝，腳跟著地板，重量放在平坦的足部，所有腳跟領導的步子，腳尖會刷過地板的腳部的自由運動，所以很自然重心落在足跟，然後在整個腳掌和一般正常走路很像，有時為了讓它變得更正確，所以讓擺盪用最自然的方式進行，像走路從第一步開始，要到第二步，很自然擺動另一腳到那裡。
一、握姿
男舞者：
保持良好握姿是非常重要的，其中最重要的平衡，平衡的移動是最專業的方式，最後一定要能夠正確維持使整體動作很美麗，首先手肘的位置不可以高過肩膀。
整體握姿線條要正面不可以垂直落下來，不可以聳動必須整個姿勢很自然，另一個重點是手掌，手掌一直要與身體同一方向，不可以任意改變方向，右手掌要溫柔放在女士肩膀後面，高度要以女士的身高而定，最重要手肘維持正確位置，頭要微微向左，膝蓋要柔軟隨時準備好要移動。
女舞者：
必須在呈現完美畫面時，不影響到男舞者，這是很困難的，首先要注意的是身體線條，身體的線條要微微傾向男舞者，頭向左上方11點鐘方向，儘可能使手肘在前方一直保持著，但不可有推壓對方動作，維持好自已的姿勢，不可以把身體重量放在舞伴身上，手不能壓在舞伴身上，只要輕輕放著就好。
男舞者：
好的握姿強調平衡，自已必須平衡，對方也要平衡，一起跳時更要平衡，任何時間舞蹈動作都不能影響到對方平衡，每個角度都很重要，包括手掌、手肘、手臂，只要手肘與手臂約45度，這樣才是符合正確標準握姿。
女舞者：
正確的握姿要輕鬆的握住男士的手，不能轉動男士手掌不能影響男士手臂，任何握姿左手掌放置距離男士肩膀大約一寸的地方。
男舞者：
雙方要能彼此協調，不能過強或過弱，手臂不能感覺到推擠或壓到舞伴。
二、擺盪
從一開始華爾茲的特色就是擺盪動作，所以了解什麼是擺盪是很重要的，一個比較有名的解釋是以肩膀為固定，自由的擺盪動作，例如以肩膀做為固定點手臂繞著肩膀擺動，這是擺動的一種方式，不同的擺動方式也許不同，可能看起來不像個擺盪動作，不同的擺盪當到了最低點前速度最快，手放下時是加速過了最低點就減速，例如走路時腳也是擺盪過了最低點是減速，在我們身體里，你會發現擺盪的動作，從髖關節、膝蓋、到腳踝都在擺盪，後退也是一樣。
擺盪是很自然，自由的動作，要擺盪快速動作時必須在最低點才能達成，手的擺盪，腳的擺盪從腳的第一步，大腿、膝蓋、小腿，一路擺盪到足踝，腳跟著地板，重量放在平坦的足部，所有腳跟領導的步子，腳尖會刷過地板的腳部的自由運動，所以很自然重心落在足跟，然後在整個腳掌和一般正常走路很像，有時為了讓它變得更正確，所以讓擺盪用最自然的方式進行，像走路從第一步開始，要到第二步，很自然擺動另一腳到那裡。
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