懷孕了，特別沒胃口，之前不愛吃的某些食物，突然特別想吃，有沒有？或者沒來由的特別喜甜或喜酸，有沒有？
辰晉媽懷二寶的時候，突然有段時間特別愛吃酸，於是乎，專門買了瓶醋置於餐桌上，總喜歡往湯里倒一點，再倒一點。想起老人說的酸兒辣女，難免竊喜，姐也是馬上子女雙全的人了，當時最大的期望是湊成一個好字。剖腹產手術台上，醫生看著我尖尖的肚皮笑道十有八九是男娃呢，這把我高興壞了。哈哈。不過，事實證明，還是閨女啦，所以，老一輩的說法，姐妹們聽聽就好啦。因為，胎兒性別只和精子的染色體有關。
能吃是福
專家曾調查過，76%的孕婦認為自己懷孕後味覺發生了變化，大部分發生在孕早期，即懷孕的頭三個月，這是因為
*雌性激素作用
女性在懷孕後隨著雌性激素水平的升高，感覺的靈敏度也隨之水漲船高。有研究表示，雌性激素的增高能讓女性更加敏感。
在激素作用的影響下，胎盤會分泌大量HCG，這種物質對胃酸的分泌有一定的抑制作用，影響消化酶的活動，也會影響對食物的慾望。
*缺什麼就想要什麼，身體營養需求
有些專家認為懷孕後孕婦會自動拒絕身體不喜歡的食物，會更喜歡身體比較缺乏的食物，比如女性在孕期喜歡吃偏鹹的食物，會促使孕婦不斷攝入水分，喜歡吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，讓自己更有食慾，從而得到更多的食物。另外一種說法認為我們的身體非常誠實，自己知道自己缺什麼，缺什麼就想要什麼，自己想吃某種食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎兒需要的某種元素。
*口味翻轉，無需刻意改變
口味改變，不必刻意多吃或少吃某種食物，因為很多准媽媽在出現孕吐後，食慾會明顯減弱，對什麼食物都沒有胃口，這將直接影響營養的攝取。為了防止營養素攝入過少而影響孕婦與胎兒的健康，順從孕婦的口味改變還是必須的。
但是，准媽媽們要保持飲食均衡，不能偏食挑食，否則不能滿足寶寶的營養需求。同時，不可吸煙、喝酒，大量飲食咖啡，不可大量攝入含鈉的食物，比如，食鹽、腌漬類食品等，因為食用過量的鈉容易導致高血壓噠。
*如何增加食慾？
婦女在懷孕後，滋養細胞分泌出的絨毛膜促性腺激素有抑制胃酸分泌的作用，使孕婦胃酸分泌量顯著減少、各種消化酶的活性大大降低，從而影響了孕婦正常的消化功能，出現嘔吐和食欲不振等症狀。這時只要吃些酸的食品，就會緩和這些症狀。這是因為酸能刺激胃的分泌腺，促使胃液分泌增加。提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，並能增進食慾，有利於食物的消化吸收。因此，婦女懷孕後適當吃些柑橘、楊梅等酸性水果，對身體大有好處。
同時，要避免空腹，空腹更易引起噁心嘔吐，少量多餐是個不錯的選擇，准媽咪們要多吃全麥食品、水果和蔬菜，也要多喝水。最後強調，保持充足睡眠也很重要，能一定程度減少噁心感。
辰晉媽懷二寶的時候，突然有段時間特別愛吃酸，於是乎，專門買了瓶醋置於餐桌上，總喜歡往湯里倒一點，再倒一點。想起老人說的酸兒辣女，難免竊喜，姐也是馬上子女雙全的人了，當時最大的期望是湊成一個好字。剖腹產手術台上，醫生看著我尖尖的肚皮笑道十有八九是男娃呢，這把我高興壞了。哈哈。不過，事實證明，還是閨女啦，所以，老一輩的說法，姐妹們聽聽就好啦。因為，胎兒性別只和精子的染色體有關。
能吃是福
專家曾調查過，76%的孕婦認為自己懷孕後味覺發生了變化，大部分發生在孕早期，即懷孕的頭三個月，這是因為
*雌性激素作用
女性在懷孕後隨著雌性激素水平的升高，感覺的靈敏度也隨之水漲船高。有研究表示，雌性激素的增高能讓女性更加敏感。
在激素作用的影響下，胎盤會分泌大量HCG，這種物質對胃酸的分泌有一定的抑制作用，影響消化酶的活動，也會影響對食物的慾望。
*缺什麼就想要什麼，身體營養需求
有些專家認為懷孕後孕婦會自動拒絕身體不喜歡的食物，會更喜歡身體比較缺乏的食物，比如女性在孕期喜歡吃偏鹹的食物，會促使孕婦不斷攝入水分，喜歡吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，讓自己更有食慾，從而得到更多的食物。另外一種說法認為我們的身體非常誠實，自己知道自己缺什麼，缺什麼就想要什麼，自己想吃某種食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎兒需要的某種元素。
*口味翻轉，無需刻意改變
口味改變，不必刻意多吃或少吃某種食物，因為很多准媽媽在出現孕吐後，食慾會明顯減弱，對什麼食物都沒有胃口，這將直接影響營養的攝取。為了防止營養素攝入過少而影響孕婦與胎兒的健康，順從孕婦的口味改變還是必須的。
但是，准媽媽們要保持飲食均衡，不能偏食挑食，否則不能滿足寶寶的營養需求。同時，不可吸煙、喝酒，大量飲食咖啡，不可大量攝入含鈉的食物，比如，食鹽、腌漬類食品等，因為食用過量的鈉容易導致高血壓噠。
*如何增加食慾？
婦女在懷孕後，滋養細胞分泌出的絨毛膜促性腺激素有抑制胃酸分泌的作用，使孕婦胃酸分泌量顯著減少、各種消化酶的活性大大降低，從而影響了孕婦正常的消化功能，出現嘔吐和食欲不振等症狀。這時只要吃些酸的食品，就會緩和這些症狀。這是因為酸能刺激胃的分泌腺，促使胃液分泌增加。提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，並能增進食慾，有利於食物的消化吸收。因此，婦女懷孕後適當吃些柑橘、楊梅等酸性水果，對身體大有好處。
同時，要避免空腹，空腹更易引起噁心嘔吐，少量多餐是個不錯的選擇，准媽咪們要多吃全麥食品、水果和蔬菜，也要多喝水。最後強調，保持充足睡眠也很重要，能一定程度減少噁心感。
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