雞蛋酸奶的做法

主料
純牛奶100克	白糖7克	酸奶10克

雞蛋酸奶熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
純牛奶	克	60千卡	60千卡	3克	3.3克
白糖	克	27千卡	392千卡	0.1克
酸奶	克	10千卡	104千卡	2.5克	2.7克
總量	117克	雞蛋酸奶熱量/卡路里97千卡
熱量97千卡，相當於開貨車15分鐘消耗的熱量...390

雞蛋酸奶的做法，共4個步驟

1/4. 先準備一包自己喜歡的無糖奶粉（用來代替純牛奶）
2/4. 再準備一瓶喜歡的酸奶（用來做乳酸菌）
3/4. 100克的牛奶加入7克糖和10克酸奶；攪拌好後裝入容器
4/4. 容器密封好後放入溫水中三～四個小時即可

小竅門

這個期間水溫一定要保持在30---60度之間，因為乳酸菌要在30度以上的溫度才能工作，但是不能高於60度，乳酸菌會熱死掉