| 主料 | ||
| 雞蛋兩個適量 | 火腿適量 | 香橙皮適量 |
| 麵粉適量 | ||
| 輔料 | ||
| 水適量 | 白糖適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 麵粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 365克 | 雞蛋香橙火腿卷熱量/卡路里1090千卡 | |||
| 熱量1090千卡，相當於迪斯科242分鐘消耗的熱量...270 | |||||
雞蛋香橙火腿卷的做法，共7個步驟
1/7. 雞蛋兩個（顏色比較好看），麵粉（看幾人吃的量），水，白糖或鹽少許，火腿粒，香橙皮粒，全部攪拌
2/7. 粘稠即可
3/7. 放少許油，兩面煎
4/7. 效果
5/7. 就地素材，可以再卷點自己喜歡的東西，比如黃瓜片等
6/7. 效果
7/7. 效果
收藏